[Giới thiệu] Ngay khi bắt đầu mùa thu, mùa thu bắt đầu. Khí hậu vào mùa thu khác với mùa hè. Có một chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm vào mùa thu. Khí hậu khô. Cơ thể con người dễ bị mất nước. Tại thời điểm này, bạn nên chuẩn bị cho mùa đông thông qua việc bổ sung thực phẩm. Vì vậy, tôi nên ăn gì vào đầu mùa thu? Những thực phẩm tốt nhất cho mùa thu là gì? Dưới đây, biên tập viên sẽ giới thiệu một số thực phẩm mùa thu cho bạn.
Ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa thu:
Lựa chọn đầu tiên cho dưỡng ẩm gốc Lotus
Lotus Lotus là một kho báu, và mùa thu Lotus là người nuôi dưỡng nhất.
Sau khi bắt đầu mùa thu, không khí khô và mọi người dễ bị kích thích. Vào thời điểm này, bạn nên ăn nhiều thực phẩm làm sạch tim và làm ẩm khô để loại bỏ khô mùa thu, chẳng hạn như: lê, mía, tremella, hoa cúc, thịt vịt, thịt thỏ, v.v., trong đó có rễ cây sen là lựa chọn đầu tiên. Rễ Lotus có thể giúp bạn giảm nhiệt, làm ẩm khô và làm dịu cơn khát, và làm sạch tâm trí và làm dịu tâm trí. Nó rất giàu các yếu tố vi lượng như sắt và canxi, protein thực vật, vitamin và tinh bột, có tác dụng rõ ràng của việc mang lại lợi ích cho máu và QI, và cũng có thể tăng cường khả năng miễn dịch của con người.
Một bộ sưu tập đầy đủ các công thức nấu ăn sức khỏe đầu thu Sức khỏe mùa thu thực phẩm tốt nhất
Cách ăn rễ sen là “cả thô và nấu chín”. Ăn sống như một loại trái cây, nó có vị ngọt và mát đến phổi; hấp bằng gạo nếp và mật ong, nó có màu hồng và trong suốt, mềm, nếp nhăn và ẩm, và là một món ăn ngon cho mùa thu; Và hầm với sườn thịt lợn, nó là một món súp nuôi dưỡng và nuôi dưỡng và bổ dưỡng, và rất giàu dinh dưỡng, phù hợp cho những người có lá lách và dạ dày yếu. Nhưng những người có hiến pháp lạnh và lạnh không nên ăn nó.
Để lại một phản hồi