[Giới thiệu] Sau khi bắt đầu mùa thu , nhiều người sẽ tăng cân vào mùa thu. “Thực phẩm là thuật ngữ mặt trời quan trọng nhất”. Sự khởi đầu của mùa thu là một thuật ngữ mặt trời rất quan trọng, và tất nhiên mọi người không thể quên ăn. Do đó, “tăng cân vào mùa thu” là phổ biến đối với người dân ở Bắc Kinh, Hà Bắc và Đông Bắc Trung Quốc. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp để giảm cân vào mùa thu. Sau khi bắt đầu mùa thu, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình và không ăn dưa hấu.
Xia Gongxu, phó trưởng khoa y học Trung Quốc từ Khoa Phòng ngừa của Bệnh viện Nam Kinh của Y học truyền thống và phương Tây tích hợp, cho biết, sau một thời gian dài và thiêu đốt, các chất dinh dưỡng như protein, nguyên tố theo dõi và chất béo trong cơ thể con người đã được tiêu thụ rất nhiều. “Trọng lượng chất béo” thích hợp có lợi cho việc khôi phục sức mạnh thể chất, nhưng nếu bổ sung là quá mức, tập thể dục tương đối không đủ và lượng calo quá mức tiêu thụ, thì dễ dàng dẫn đến béo phì. Trong chế độ ăn uống sau khi bắt đầu mùa thu, mọi người nên chọn một cách khoa học rau phù hợp cho mùa thu, chẳng hạn như mầm đậu, rau bina, cà rốt, cần tây, bắp cải, rau diếp, v.v … Đây là những loại rau giàu chất dinh dưỡng và không dễ dàng tăng cân.
Phó Giám đốc bác sĩ y học truyền thống Trung Quốc Xia Gongxu nói rằng “tăng cân vào mùa thu” lần đầu tiên được giới thiệu ở phía bắc, nơi có liên quan đến khí hậu ở phía bắc. Sau khi bắt đầu mùa thu ở phía nam của sông Dương Tử, thời tiết sẽ không trở nên mát mẻ ngay lập tức và sức nóng và độ ẩm sẽ tương đối nặng. Tại thời điểm này, chức năng của lá lách và dạ dày vẫn không tốt lắm. Nếu bạn “tăng cân vào mùa thu” vào thời điểm này, nó sẽ làm tăng gánh nặng lên lá lách và dạ dày, khiến ẩm ướt và nhiệt tích tụ trong đường tiêu hóa, sẽ dễ dàng gây cảm lạnh, táo bón và sốt. Do đó, có thể nói rằng lợi ích không đáng để mất vào đầu mùa thu.
Để lại một phản hồi