Phụ nữ mang thai nên ăn gì để có được lửa vào mùa đông

1. Chọn rau theo mùa

2. Ăn ít thực phẩm cay

3. Tránh ăn thực phẩm sống và lạnh

4. Ăn nhiều thực phẩm nhẹ hơn

Phụ nữ mang thai nên ăn gì vào mùa đông để loại bỏ nhiệt

1. Phụ nữ mang thai nên ăn gì vào mùa đông?

1.1. Bitty Melon : Cho dù trời lạnh, xào hay làm súp, miễn là dưa đắng có thể được nấu chín mà không mất “màu xanh lá cây”, nó có thể đạt được mục đích “loại bỏ lửa”.

1.2. PEAR: Hiệu quả của việc loại bỏ lửa được mọi người công nhận. Đặt các lát lê vào nước sôi, thêm một ít muối, đun sôi và uống lê và súp. Nó có các chức năng giảm lửa, làm sạch nhiệt và giải độc.

1.3. Dâu tây: Dâu tây không chỉ ngon mà còn cả thuốc. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nó có tác dụng “loại bỏ lửa” và có thể làm sạch nhiệt, giảm nhiệt và giảm khả năng gây khó chịu. Phụ nữ mang thai có thể ăn một số điều độ khi họ bị viêm, nhưng không quá nhiều.

1.4. Dưa chuột: Ăn 1 đến 2 dưa chuột mỗi ngày cũng có thể giúp giảm lửa. Làm trà với ô liu xanh, cũng rất hữu ích cho việc giảm lửa.

2. Điều trị bằng chế độ ăn uống cho phụ nữ mang thai vào mùa đông

2.1. Lily Snow Pear Soup

Thành phần: 30 gram hoa huệ, 1 quả lê tuyết và một lượng đường đá thích hợp.

Phương pháp: Ngâm hoa huệ trong nước sạch qua đêm, đổ hoa huệ cùng với nước sạch vào thịt hầm vào ngày hôm sau, thêm nửa bát nước và nấu trong một tiếng rưỡi. Khi hoa huệ bị thối, thêm quả lê bóc vỏ và đường đá được cắt thành từng mảnh, và nấu thêm 30 phút nữa.

Hiệu quả: Nó có hiệu quả đối với chất lỏng cơ thể nuôi dưỡng, làm sạch nhiệt và loại bỏ sự bồn chồn, nuôi dưỡng âm dương và làm sạch lửa, vì vậy nó rất phù hợp để thiếu hụt âm dương và lửa quá mức, và thiếu hụt âm dương sau khi sốt.Nó được gây ra bởi chóng mặt, đau đầu, miệng đắng và cổ họng khô do hiến pháp nóng.

2.2. Súp Red Red Date

Thành phần: Tremella, Red Date, Rock Sugar.

Chuẩn bị: Đặt Tremella vào nước ấm và ngâm trong 30 phút. Sau khi tremella được phát triển đầy đủ, sạch sẽ và loại bỏ rễ, và xé toạc tremella thành những mảnh nhỏ; Đặt nó vào một cái nồi, thêm nước, đun sôi trên lửa lớn, thêm ngày đỏ và đường đá, đun sôi với nhau trong khoảng 10 phút, sau đó đổi sang nhiệt độ thấp và nấu trong một hoặc hai giờ. Thêm lượng đường đá thích hợp vào mùa theo hương vị.

Hiệu quả: bổ sung máu và nuôi dưỡng da, nuôi dưỡng âm dương và loại bỏ tiếng ồn.

2.3. Tremella Pear

Thành phần chính: trái cây rồng, tremella, nấm đen, lê tuyết, đường đá, đậu xanh, Wolfberry.

Phương pháp: Ngâm loại nấm tremella và màu đen trong nước sôi, nhặt và rửa chúng, lấy thịt của quả rồng, và chờ sử dụng, và cắt trái cây rồng thành miếng. Thêm trái cây rồng xắt nhỏ, miếng lê, tremella, nấm và đường đá vào nước và đun sôi trên lửa nhỏ trong một giờ. Trong khi đó, nấu đậu xanh và đặt sang một bên. Đặt món súp hầm vào vỏ trấu của trái cây rồng, rắc đậu xanh và Wolfberry.

Hiệu quả: Làm sạch nhiệt, loại bỏ đờm, làm ẩm phổi và có thể giúp những người hút thuốc và uống rượu để bài tiết độc tố.

Nguyên tắc ăn kiêng cho phụ nữ mang thai vào mùa đông

1. Chọn rau theo mùa

Vào mùa đông, ngay cả rau cũng không tốt. Khi các bà mẹ mang thai muốn ăn rau, tất nhiên họ nên chọn rau theo mùa mùa đông, chẳng hạn như rau bina, bắp cải, ớt đỏ, hành tây và cà tím. Những loại rau này rất giàu vitamin hoặc khoáng chất, giúp mọi người tăng cường sức đề kháng của họ và sống sót trong mùa lạnh. Họ có thể được cho là một thành phần chống lạnh tuyệt vời.

Mặt khác, lạnh sẽ ảnh hưởng đến hệ thống tiết niệu của cơ thể và việc đi tiểu tăng lên, và cũng có nhiều muối vô cơ hơn như natri, kali và canxi qua nước tiểu. Do đó, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chứa kali, natri và canxi. Thân rễ của cà rốt, khoai tây, khoai mỡ, khoai lang, rễ cây sen, rau xanh, bắp cải Trung Quốc và các loại rau khác chứa nhiều muối vô cơ hơn.

2. Ăn ít thực phẩm cay

Khí hậu trong mùa đông khô. Nếu bạn ăn thức ăn cay một lần nữa, thật dễ dàng để gây táo bón cho các bà mẹ tương lai hoặc các triệu chứng táo bón xấu đi. Do đó, ngay cả những người mẹ tương lai, những người nghiện thực phẩm cay cũng nên chú ý đến việc tránh miệng của họ một cách thích hợp.

3. Tránh ăn thực phẩm sống và lạnh

Vào mùa đông, đặc biệt là ở phía bắc, một số sản phẩm đông lạnh thường có mặt trên thị trường, như lê đông lạnh và hồng đông lạnh. Các bà mẹ dự kiến ​​nên cố gắng không ăn những thực phẩm sống và lạnh này. Nếu các bà mẹ tương lai tiêu thụ nhiều thực phẩm sống và lạnh, nó có khả năng gây co thắt mạch máu, gây đau bụng, tiêu chảy và thậm chí gây ra sảy thai và sinh non. Không chỉ vậy, ăn thực phẩm sống và lạnh vào mùa đông cũng có thể khiến các mạch máu tiêu hóa đột ngột co lại, dẫn đến giảm tiết nước dạ dày và giảm chức năng tiêu hóa, điều này sẽ dẫn đến mất sự thèm ăn, khó tiêu và thậm chí gây ra nhiều khó chịu khác nhau như chuột rút dạ dày.

4. Ăn nhiều thực phẩm nhẹ hơn

Nhiều bà mẹ có thức ăn nuôi dưỡng lâu sau khi chúng mang thai. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không phù hợp với quá nhiều thực phẩm có tình trạng tình dục ấm và nóng, nếu không thì dễ dàng “thêm lửa vào lửa”. Trong trường hợp nghiêm trọng, các triệu chứng như đỏ và đau bụng có thể xảy ra, chẳng hạn như phá thai sớm và sinh non. Không bao giờ ăn quá nhiều nhân sâm, Longan và Mutton. Ăn ít đồ ăn nhẹ hơn như hạt dưa, đậu phộng, sô cô la.