Người ta nói rằng “ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè”, vậy tôi nên ăn gì vào mùa thu? Được đề xuất bởi trang web Yahoo Health tại Đài Loan vào ngày 8 tháng 10: Yam là thực phẩm nuôi dưỡng tốt nhất vào mùa thu, bất kể giới tính, tuổi tác hay tuổi tác.
Gia đình: Đặt nền tảng cho việc bổ sung tiếp thêm sinh lực vào mùa thu và mùa đông. Lấy một số khoai mỡ trước khi dùng thuốc bổ vào mùa thu và mùa đông có lợi hơn cho sự hấp thụ của thuốc bổ. Yam là một loại thuốc để nuôi dưỡng giữa và QI, và có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Nó đặc biệt phù hợp cho những người có lá lách yếu và dạ dày để ăn trước khi nuôi dưỡng. Đó là một lựa chọn tốt để làm cháo với 20 gram khoai mỡ, jujube và một nửa gạo (gạo japonica và gạo nếp).
Phụ nữ: bổ sung QI và nuôi dưỡng máu và bàn tay và bàn chân ấm áp. Bàn tay và bàn chân lạnh thường có ý thích đặc biệt đối với phụ nữ. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng bàn tay và bàn chân lạnh có liên quan chặt chẽ đến hiến pháp yếu, trong khi súp gà đen và súp longan yam đều có tác dụng tốt trong việc nuôi dưỡng giữa, tiếp thêm sinh lực cho khí công và đặc biệt phù hợp cho bệnh nhân có bàn tay và bàn chân lạnh.
nam: ngăn chặn sự tái phát của “các vấn đề về dạ dày cũ”. Trong số những bệnh nhân mắc “bệnh dạ dày cũ”, một số lượng đáng kể trong số họ là các bệnh loét và mùa thu là mùa mà các bệnh loét có xu hướng xảy ra hoặc tái phát. Nghiên cứu dược lý hiện đại đã xác nhận rằng Allantoin có trong YAM giúp sửa chữa niêm mạc dạ dày. Yam tươi có thể được sử dụng để làm bánh đậu lăng yam hoặc bánh Yam, sau đó hấp nó và ăn nó.
người già: bổ sung QI giữa và ngăn ngừa cảm lạnh. Yam có tác dụng tăng cường lá lách và bổ sung QI. Do đó, bệnh nhân bị đổ mồ hôi quá nhiều và cảm lạnh lặp đi lặp lại sẽ làm tăng vừa phải lượng khoai mỡ vào mùa thu. Bạn có thể chiên, hấp, và rút khoai mỡ, hoặc nấu cháo với gạo, kê và jujube.
Trẻ em: một người trợ giúp tốt để ngăn ngừa và điều trị tiêu chảy. Tháng 8 đến tháng 12 mỗi năm là mùa cho trẻ em bị tiêu chảy, và việc chấp nhận tiêu chảy với bột yam sẽ dễ dàng hơn. Phương pháp cụ thể là: mài khoai mỡ vào bột mịn và bột gạo để trộn và đưa trẻ theo tỷ lệ 1: 2, và cho nó ăn 2-3 lần một ngày.
Để lại một phản hồi