[Giới thiệu] Ngày mai là sự kết thúc của cái nóng mùa hè, và những ngày chó sắp kết thúc. Sức nóng mùa hè đang ở giai đoạn xen kẽ của nhiệt chuyển sang mát mẻ. Vậy chúng ta nên duy trì sức khỏe như thế nào trong thời kỳ nóng mùa hè? Ngày nay, biên tập viên khuyến nghị 4 đơn thuốc đơn giản và dễ dàng hoạt động cho sự kết thúc của cái nóng mùa hè, có thể làm sạch phổi và làm ẩm cổ họng và tăng cường khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.
Ngày 23 tháng 8 năm nay là “ shengsu ” trong số hai mươi bốn điều khoản năng lượng mặt trời. Trong mùa hè, mặc dù mùa thu đã bắt đầu, khu vực Lingnan vẫn bị che khuất. Cheng Jiehui, phó trưởng khoa y khoa Trung Quốc tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Quốc Quảng Đông, đã chỉ ra rằng khi “chiến đấu cho mùa thu và mùa hè”, con hổ <bạn Ngoài ra, không khí đang có máy sấy và khí hậu ấm và khô rất dễ làm hỏng âm và chất lỏng. Nhiều người sẽ trải qua những hiện tượng mùa thu khô như khô miệng và lưỡi, khô mũi, tóc khô, mắt khô và phân khô. Không khí mùa thu phản ứng với phổi, và phổi thích dưỡng ẩm và ghét khô. Tại thời điểm này, chế độ ăn uống nên tập trung vào làm mát và giữ ẩm.
Cheng Jiehui khuyến nghị nên ăn nhiều trái cây và dưa và dưa ngon ngọt hơn và các loại trái cây ngọt, ẩm và ngon ngọt khác để mát mẻ và khô ráo. Ngoài việc bổ sung cho cơ thể thiếu nước, các loại trái cây và dưa này cũng rất giàu các chất dinh dưỡng khác nhau như vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường khả năng kháng bệnh của cơ thể. Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm sạch và ẩm hơn như tremella, hoa huệ, hạt sen, mật ong, mè, đậu, v.v. để ngăn ngừa khô mùa thu. Chế độ ăn uống hàng ngày nên tránh thực phẩm cay và khô. Thực phẩm cay, thịt nướng và chiên có thể dễ dàng gây viêm, làm hỏng chất lỏng âm và làm nặng thêm các triệu chứng khô mùa thu.
Để lại một phản hồi