Ăn trái cây nào vào mùa đông? Tám quả để tăng sức khỏe tốt

Những trái cây ăn gì vào mùa đông

chuối -nhiệt và giải độc rõ ràng, hỗ trợ tiêu hóa và nuôi dưỡng

Chuối là nếp và ngon, giàu vitamin, chất xơ thực phẩm và khoáng chất như kali, magiê, natri, v.v … Nó có thể duy trì hiệu quả sức khỏe của da và tóc, và có thể ngăn ngừa đột quỵ và tăng huyết áp. Đồng thời, nó có tác dụng làm dịu và ngủ, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, làm ẩm phổi và giảm ho, làm giảm nhiệt và giải độc, hỗ trợ tiêu hóa và nuôi dưỡng, và cũng rất hiệu quả trong việc giảm cân.

lê-moistur hóa cổ họng và thúc đẩy tính trôi chảy, giữ ẩm cho phổi và làm giảm ho

Lê chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm một lượng lớn axit táo, axit chanh và nhiều thành phần vitamin, có tác dụng làm ẩm cổ họng, làm ẩm phổi và giảm ho, nuôi dưỡng dạ dày và ruột và các tác dụng khác. Do đó, lê được ăn tốt nhất vào mùa đông. Đặc biệt đối với những người làm giảm nhiệt, ho, gió nóng ở trẻ em, khô họng và đau họng, phân khô và các triệu chứng khác. Nghiên cứu y học hiện đại tin rằng lê cũng có tác dụng giảm huyết áp, làm sạch nhiệt và làm dịu. Nếu bệnh nhân bị tăng huyết áp bị chóng mặt, đánh trống ngực và ù tai, ăn lê thường xuyên có thể làm giảm các triệu chứng. Lê rất giàu đường và vitamin, có thể bảo vệ gan và giúp tiêu hóa.

Ăn trái cây nào vào mùa đông?

Apple-Moisturize phổi và củng cố lá lách, nuôi dưỡng trái tim và nuôi dưỡng Qi

Giá trị dinh dưỡng : Táo rất giàu đường và muối kali, và có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm ẩm phổi và tăng cường lá lách, nuôi dưỡng tim và nuôi dưỡng Qi. Họ có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, điều chỉnh dạ dày và ruột, điều trị táo bón và hỗ trợ tiêu hóa, và duy trì sự ổn định của đường trong máu, có thể làm giảm cholesterol và ngăn ngừa sỏi mật.