Các điều khoản bảo quản sức khỏe hai mươi bốn mặt trời

Trong xã hội phong kiến ​​của nước ta, cũng có phong tục chào đón mùa thu. Mỗi ngày, các hoàng đế phong kiến ​​cá nhân đã dẫn tất cả các quan chức dân sự và quân sự thiết lập các bàn thờ đến vùng ngoại ô của thành phố để chào đón mùa thu. Đây cũng là mùa giải khi những người lính bắt đầu thực hành các kỹ năng chiến đấu và chuẩn bị chiến đấu. Điều này cho thấy thời tiết rất quan trọng vào đầu mùa thu. Sự khởi đầu của mùa thu là sự khởi đầu của mùa thu. Guanzi Records: “Mùa thu là khởi đầu của năng lượng âm, vì vậy tất cả mọi thứ đang thu hoạch.” Bảo tồn sức khỏe mùa thu , “Su wen · Chuyên luận tuyệt vời về bốn QIS và điều chỉnh các linh hồn” chỉ ra: “Âm và dương của bốn mùa là nền tảng của tất cả mọi thứ. Họ sẽ cắt giảm gốc rễ của họ và phá hủy bản chất thực sự của họ. ” Đây là mục đích của người xưa để điều chỉnh bốn mùa và cảnh báo mọi người tuân theo bốn mùa để biết các quy luật tự nhiên của mùa xuân, mùa hè, mùa thu dài, thu hoạch và lưu trữ mùa đông. Để đạt được mục tiêu kéo dài cuộc sống, bạn phải làm theo nó và làm theo nó.

từ chối chất béo mùa thu để ngăn ngừa béo phì

Thời tiết nóng trong mùa hè và tiêu thụ năng lượng cao, và mọi người thường có sự thèm ăn kém, dẫn đến không đủ nguồn cung cấp nhiệt trong cơ thể. Vào mùa thu, thời tiết trở nên mát mẻ hơn, cảm giác về hương vị của mọi người tăng lên, sự thèm ăn của họ tăng lên rất nhiều và chế độ ăn uống của họ sẽ bị quá tải mà không nhận ra, làm tăng đáng kể lượng calo của họ. Ngoài ra, khí hậu rất dễ chịu, khiến mọi người ngủ ngon và ít đổ mồ hôi. Ngoài ra, để chào đón sự xuất hiện của mùa đông lạnh lẽo, cơ thể sẽ chủ động lưu trữ chất béo để giữ lạnh. Do đó, cơ thể tiêu thụ nhiều calo hơn nó phát ra. Vào mùa thu, mọi người sẽ tăng cân nếu họ không cẩn thận, điều này thậm chí còn đe dọa hơn đối với những người béo phì. Do đó, những người béo phì nên chú ý nhiều hơn đến việc giảm cân vào mùa thu. Trước hết, bạn nên chú ý đến quy định về chế độ ăn uống và ăn nhiều thực phẩm giảm cân có lượng calo thấp, chẳng hạn như đậu đỏ , cà rốt, chồi tre, hạt coix, tảo bẹ, nấm, v.v. Thời tiết mùa thu cao và mát mẻ là thời gian tuyệt vời để đi du lịch. Bạn không chỉ có thể tận hưởng những ngọn núi và sông, làm cho bạn cảm thấy thoải mái, mà còn tăng số lượng hoạt động để đạt được mục tiêu giảm cân.