Sau khi bắt đầu mùa thu, thời tiết chuyển từ nhiệt sang mát mẻ, bước vào giai đoạn chuyển tiếp của “Dương biến mất và âm lớn”. Vào đầu mùa thu, nhiệt độ vẫn còn rất cao vì nhiệt dư không biến mất vào giữa mùa hè. Ngoài ra, trời mưa và nặng về độ ẩm. Thời tiết được đặc trưng bởi cả độ ẩm và nhiệt, và “con hổ mùa thu” thường xuất hiện. Nhưng sau lễ kỷ niệm giữa mùa thu, mưa giảm dần, thời tiết khô ráo, ngày nóng, đêm mát mẻ, khí hậu thay đổi với cảm lạnh và cảm lạnh. Một khi cơ thể không khỏe, rất dễ bị cảm lạnh, và các bệnh cũ dễ bị tái phát, vì vậy có một câu nói rằng có rất nhiều rắc rối. Các hoạt động sinh lý của cơ thể con người phải thích nghi với những thay đổi trong âm dương trong tự nhiên. Do đó, vào mùa thu, bạn phải chú ý đến việc duy trì năng lượng âm được bảo vệ. Bất kể cuộc sống hàng ngày, chế độ ăn uống, tinh thần, tập thể dục và các khía cạnh khác, bạn không thể rời khỏi nguyên tắc “nuôi và thu hoạch”.
hàng ngày và chăm sóc
Vào mùa thu, năng lượng Yang trong tự nhiên có xu hướng hội tụ và che giấu và che giấu, và các thói quen hàng ngày nên được điều chỉnh cho phù hợp. “Su Wen · Chuyên luận tuyệt vời về bốn QI và sự điều chỉnh của Thánh Linh” nói: “Vào tháng 3 của mùa thu, nằm xuống sớm và dậy sớm, và cả hai con gà sẽ thịnh vượng.” Nằm xuống sớm để thích nghi với bộ sưu tập bản chất âm để nuôi dưỡng năng lượng “tiếp nhận”. Hãy dậy sớm để thích nghi với sự thư giãn và tăng trưởng của năng lượng Yang và cho phép năng lượng phổi kéo dài. Một số người đã tiến hành điều tra và nghiên cứu về sự khởi phát của các bệnh thiếu máu cục bộ như huyết khối não và thấy rằng loại bệnh này có tỷ lệ mắc cao vào mùa thu, và thời gian khởi phát chủ yếu ở giai đoạn sau của giấc ngủ dài hạn. Thức dậy sớm vào mùa thu có thể làm giảm hoặc rút ngắn khả năng huyết khối, điều này có ý nghĩa nhất định để ngăn ngừa sự xuất hiện của huyết khối não.
Vào mùa thu, khô ráo thường khiến da và miệng của mọi người khô, nhăn, và khô miệng và cổ họng. Cũng có thể thấy rằng tóc rụng và phân dễ dàng để khô và thắt nút. Tại thời điểm này, bạn nên chú ý đến việc duy trì nhiệt độ và độ ẩm nhất định trong phòng, và ăn nhiều trái cây và bổ sung độ ẩm. Mùa thu làm cho nhiệt độ thay đổi, và ngay cả trong cùng một khu vực, sẽ có một tình huống “có bốn mùa một ngày và mười dặm cách nhau” sẽ xảy ra. Do đó, bạn nên chuẩn bị nhiều quần áo mùa thu, chẳng hạn như áo khoác, áo sơ mi mùa xuân và mùa thu, quần áo nhung, áo len mỏng, v.v., để tăng hoặc giảm khi thích hợp.
Để lại một phản hồi