[Giới thiệu] Mùa thu được chia thành ba giai đoạn: đầu mùa thu, giữa mùa thu và cuối mùa thu. Ba giai đoạn chăm sóc sức khỏe cũng phải khác nhau. Bạn có biết không? Vậy làm thế nào để bạn làm điều đó cụ thể? Hãy tìm hiểu thêm với biên tập viên dưới đây.
Uống Yam Hạt giống gà Cháo thường xuyên, đừng ăn quá nhiều
Sức nóng vào đầu mùa thu đã không lắng xuống và độ ẩm là hoàn toàn. Vào thời điểm này, chức năng tiêu hóa của cơ thể đã bị cuốn trôi vào giữa mùa hè và trong giai đoạn mong manh nhất trong năm. Đặc biệt đối với người già và trẻ em, chúng dễ bị rối loạn lách và dạ dày, khó tiêu, v.v., và trong trường hợp nghiêm trọng, nó thậm chí có thể dẫn đến sự xuất hiện của các bệnh truyền nhiễm đường ruột, chẳng hạn như tiêu chảy vào mùa thu. Do đó, trong chăm sóc sức khỏe đầu mùa thu, cần chú ý đặc biệt để tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm.
Sau khi bắt đầu mùa thu, bạn có thể ăn nhiều hạt coix hơn, hạt sen, khoai mỡ, đậu lăng, củ cải trắng và các loại thực phẩm khác tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, như khoai tây chiên và cháo hạt Coix. Lấy 20 gram hạt Coix, 50 gram khoai mỡ, 15 gram đậu lăng trắng và 15 gram đậu đỏ. Thêm nước và đun sôi chúng cho đến khi chúng bị hỏng, và thêm 1 gram thảo quả trắng, và nấu trong 3 phút để ăn. Nó có tác dụng tăng cường lá lách và dạ dày và loại bỏ độ ẩm.
Ngoài ra, Yam cũng tốt. Bạn có thể uống 50 gram khoai mỡ, 30 gram Hawthorn và 50 gram gạo japonica. Gọt vỏ và cắt khoai mỡ thành từng mảnh, rửa diều hâu, cắt nhựa cây, cắt nhựa cây, loại bỏ lõi, thêm gạo japonica và thêm nước để nấu cháo, có tác dụng tăng cường lá lách, dạ dày và tiêu hóa thực phẩm.
Thời tiết vào đầu mùa thu thay đổi, với chênh lệch nhiệt độ lớn giữa buổi sáng và buổi tối. Ngay cả trong cùng một khu vực, sẽ có “Bốn mùa mỗi ngày và những ngày khác nhau trong mười dặm”. Không nên mặc quá nhiều, nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến khả năng thích nghi với khí hậu lạnh hơn. Người già, trẻ em và những người có khả năng miễn dịch thấp dễ bị cảm lạnh.
không
Để lại một phản hồi