Sức nóng của đầu mùa thu chưa lắng xuống, mặt trời mùa thu vẫn còn nóng và nhiệt độ vẫn cao. Ngoài ra, có nhiều mây và mưa vào thời điểm đó, độ ẩm cao, và nó thậm chí còn cảm thấy ngột ngạt hơn, vì vậy có một câu nói về “con hổ mùa thu”. Tuy nhiên, sau khi sương trắng, mưa giảm dần, thời tiết khô ráo, ngày nóng và đêm mát mẻ, và mọi người đặc biệt dễ bị bệnh, vì vậy cũng có một câu nói về “mùa thu hài hước”. Do đó, vào mùa thu, bảo tồn sức khỏe nên tuân theo nguyên tắc “nuôi dưỡng và thu hoạch” để duy trì năng lượng âm bên trong.
Chăm sóc sức khỏe vào mùa thu là tốt cho tình yêu. Khí hậu vào mùa thu là máy sấy, năng lượng Yang dần dần co lại và năng lượng âm dương tăng dần, có thể dễ dàng gây ra sự biến động trong cảm xúc của mọi người, hoặc là cáu kỉnh hoặc buồn bã, do đó gây trầm cảm và buồn bã. Do đó, vào mùa thu, nên điều chỉnh chăm sóc sức khỏe, và tâm trí nên được giữ bình tĩnh và bình tĩnh, để làm chậm tác động của hào quang trang trọng và giết người vào mùa thu trên cơ thể con người, để khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc. Ngoài ra, bạn cũng nên kiềm chế tinh thần của mình và tham gia vào các hoạt động ngoài trời nhiều hơn để giúp bạn cảm thấy thư giãn và mở rộng tâm trí, để trái tim bạn bình tĩnh và bạn có thể quét sạch trái tim mình, để thích nghi với các đặc điểm của một mùa thu bình tĩnh.
Phổi nên được nuôi dưỡng vào mùa thu vì khô là một đặc điểm cơ bản của khí hậu mùa thu. Vào thời điểm này, nếu sức đề kháng của cơ thể con người giảm, dễ dàng khiến niêm mạc hô hấp liên tục bị kích thích bởi sự ấm áp và lạnh, và sức đề kháng của nó bị suy yếu, cung cấp cho các vi sinh vật gây bệnh với cơ hội tận dụng nó. Rất dễ gây cảm lạnh và gây viêm amidan, viêm phế quản và viêm phổi. Bệnh nhân bị viêm phế quản mãn tính và hen suyễn thường làm xấu đi các triệu chứng của họ tại thời điểm này. Do đó, bạn nên đặc biệt chú ý đến phổi vào mùa thu, bởi vì Evil Dry First tấn công phổi, dễ bị khô và không có đờm, đặc biệt là ở trẻ em. Do đó, nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn kiêng là nuôi dưỡng âm dương và giữ ẩm cho phổi. Lê thô, mía, hạt dẻ nước, pomelo, loquat, vv có tác dụng tốt trong việc nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi. Bạn cũng có thể chọn hoa huệ, cháo hạt sen, cháo Sugar Rock Sugar, lê tuyết, súp đường đá, v.v., tất cả đều có tác dụng tốt trong việc nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, giảm ho và giảm đờm.
Chăm sóc sức khỏe vào mùa thu nên được giữ an toàn sau khi dạ dày mát hơn. Bên ngoài là âm dương dần dần trở nên nóng, và bên trong là âm nhẹ bắt đầu xuất hiện, và chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm thay đổi rất nhiều. Đó là một mùa để các bệnh lách và dạ dày xảy ra, đặc biệt là bệnh nhân bị loét tái phát. Đây là thời điểm quan trọng nhất để làm trung gian cho lá lách và dạ dày. Do đó, những người bị viêm dạ dày mãn tính hoặc dạ dày và loét tá tràng nên đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm dạ dày, thêm quần áo kịp thời và che giường vào ban đêm để ngăn ngừa bụng bị cảm lạnh, gây đau dạ dày hoặc làm nặng thêm các bệnh cũ. Vào mùa thu, bạn thường nên ăn ngày càng nhiều bữa ăn, ăn nhiều thực phẩm nấu chín, mềm và dễ tiêu hóa. Không ăn thực phẩm nhờn. Không nên ăn quá nhiều thực phẩm lạnh hoặc trái cây sống, lạnh hoặc ô uế, nếu không nó sẽ gây ẩm ướt và độc tính trong ruột, gây đau bụng và tiêu chảy.
Để lại một phản hồi