[Giới thiệu] Hôm nay là ngày đầu tiên đến trường. Nhiều giáo viên phải nói rất nhiều từ mỗi ngày, và cổ họng của họ không thoải mái. Phấn bay xung quanh không có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm làm sạch phổi vào những thời điểm bình thường. Vì vậy, làm thế nào để giáo viên duy trì sức khỏe vào mùa thu? Hãy cùng nhau xem xét.
Giáo viên Sức khỏe mùa thu :
Vào mùa thu, nhiều người cảm thấy khô và ngứa họng và không được làm mới. Đặc biệt là khi học kỳ mùa thu bắt đầu, nhiều giáo viên đang phải đối mặt với những rắc rối của bệnh giọng nói một lần nữa.
Các bệnh về giọng nói của giáo viên chủ yếu là do sử dụng âm thanh quá mức và các phương pháp phát âm không đúng, và chủ yếu được biểu hiện trong các biểu hiện lâm sàng như là rối loạn chuyển động glottic. Một mặt, đó là một nhiệm vụ giảng dạy ngày càng khó khăn, và mặt khác, đó là một sự bối rối của đau họng, giọng khàn, hoặc thậm chí không thể phát ra âm thanh. Cần phải tránh sự xuất hiện của các bệnh giọng nói ảnh hưởng đến công việc giảng dạy, và nên làm tốt công việc phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe.
Công thức nấu ăn sức khỏe mùa thu của giáo viên phải có cho giáo viên trà sức khỏe
Giáo viên nên duy trì một thái độ hạnh phúc khi giảng bài. Thực hiện các hoạt động giảng dạy trong lớp một cách bình tĩnh. Nếu bạn tức giận trong bài giảng, rất dễ gây viêm tim và gan, dẫn đến viêm thanh quản hầu họng.
Trà có chức năng thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát, và là một loại đồ uống lành mạnh được công nhận trên toàn cầu. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng trà xanh rất tuyệt trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm gió, loại bỏ nhiệt và giải độc. Vào đầu mùa thu, sức nóng chưa tan biến. Uống trà xanh có thể giúp bạn dập tắt cổ họng và dập tắt cơn khát của bạn, và thúc đẩy nước bọt và làm mới tinh thần của bạn. Do đó, trà xanh là một sản phẩm làm dịu cơn khát trong các bài giảng đầu mùa thu.
Cố gắng không uống đồ uống đá trong các bài giảng. Tốt nhất là uống đồ uống ấm. Bạn cũng có thể chuẩn bị một tách trà.
Các loại trà thuốc thường được sử dụng là:
trà nhân sâm và goji
Nhân sâm Mỹ 10 gram glycebe berry , ngâm nó trong nước sôi trong 10 phút trước khi uống. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng QI là cơ sở của âm thanh, và chỉ với QI mới có thể có âm thanh. Giáo viên sử dụng âm thanh quá mức để tiêu thụ Qi phổi, vì vậy việc bổ sung QI là rất quan trọng trong việc ngăn ngừa các bệnh về giọng hát. Trà này có các chức năng làm sạch tâm trí, dập tắt cơn khát và âm thanh mở, bổ sung Qi và nuôi dưỡng gan. Nó phù hợp cho những người sử dụng cổ họng quá mức để gây mệt mỏi, khô họng và đau họng.
Giáo viên Công thức nấu ăn sức khỏe mùa thu của giáo viên Tea sức khỏe thiết yếu
Ruhan Fruit Bướm gỗ Tea
Lấy 1/4 trái cây arhat, 10 gram bướm gỗ và một lượng trà thích hợp, ngâm nó trong nước sôi trong 5 đến 10 phút, một liều mỗi ngày và uống thường xuyên bất kể thời gian. Tác dụng chính của trà này là làm sạch nhiệt và làm dịu cơn khát, Giải quyết đờm và cải thiện cổ họng, làm ẩm phổi và mở âm thanh. Nó phù hợp cho những người bị khô cổ họng, ngứa họng, đau họng, giọng khàn, ho khô thường xuyên và người lao động trong phòng điều hòa không khí. Nó đặc biệt phù hợp cho những người bị khô miệng và cổ họng sau giờ học.
Chrysanthemum pang Dahai Tea
3 Hangbai Hoa cúc, 1 Biển béo, lượng trà thích hợp, ngâm trong nước sôi trong 10 phút trước khi uống. Trà này có các chức năng làm sạch gan và cải thiện thị lực, làm dịu tâm trí, làm dịu cơn khát và âm thanh mở ra. Nó phù hợp cho những người sử dụng âm thanh quá mức để gây ra cổ họng khô, đau họng, giọng nói thô bạo, thiếu âm thanh sáng hoặc không có âm thanh kéo dài và giọng khàn.
Nếu các triệu chứng không cải thiện trong ba ngày liên tiếp, bạn nên đến bệnh viện để chẩn đoán và điều trị.
Để lại một phản hồi