【Giới thiệu Tôi nên chú ý đến điều gì sau khi mùa thu bắt đầu? Sau mùa thu, thời tiết trở nên khô khan và ngột ngạt, và sự thoải mái của cơ thể con người cũng sẽ thay đổi. Tại thời điểm này, chúng ta nên thực hiện một số điều chỉnh để thích nghi với mùa. Tiếp theo, hãy để Lừa xem xét các biện pháp phòng ngừa cho mùa thu với biên tập viên, chú ý để ngăn ngừa khô và ăn thêm 8 loại thực phẩm.
Phòng ngừa để vào mùa thu
1. Hướng dẫn chế độ ăn uống
Mùa thu là mùa cao điểm cho trẻ em bị tiêu chảy, vì vậy cha mẹ phải kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống của em bé. Tốt nhất là làm và ăn thức ăn ngay lập tức, điều này có thể ngăn ngừa mất chất dinh dưỡng và ngăn không cho thức ăn làm hỏng và gây tiêu chảy, ngộ độc, v.v … Một khi em bé bị tiêu chảy, cha mẹ nên điều chỉnh chế độ ăn uống của em bé và cho em bé dễ tiêu hóa hơn
2. Hướng dẫn thay đồ
Sau mùa thu, tốt nhất là mặc quần áo bông, lụa hoặc vải lanh tinh khiết cho em bé của bạn. Quần áo của các loại vải này có thể hấp thụ mồ hôi mà không gây kích ứng da. Không mặc quần áo sợi hóa chất cho em bé của bạn. Quần áo của em bé nên được thay đổi mỗi ngày và giữ sạch sẽ.
Có một chênh lệch nhiệt độ lớn giữa buổi sáng và buổi tối vào mùa thu. Cha mẹ nên chú ý đến khi trời nóng vào buổi trưa, họ nên giảm quần áo cho em bé kịp thời để tránh say nắng. Nếu bạn đang ở trong một phòng máy lạnh, bạn không nên mặc quá ít quần áo cho em bé. Tốt nhất là mặc quần áo dài tay một lớp để ngăn em bé bị cảm lạnh và gây cảm lạnh. Giữ ấm bụng của bạn là đặc biệt quan trọng.
3. Hướng dẫn cư trú
Nhiệt độ thay đổi rất nhiều trong mùa thu, có thể dễ dàng dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp. Hơn nữa, có nhiều mưa vào mùa thu, và môi trường ẩm ướt sẽ đẩy nhanh sự tái tạo của nấm mốc. Do đó, cha mẹ nên chú ý đến vệ sinh môi trường, loại bỏ các mảnh vụn khỏi phòng bé và giữ cho phòng sạch sẽ; Phòng của em bé nên được thông gió và khô ráo; Tốt nhất là không đặt thảm trong nhà, bởi vì thảm dễ dàng tích tụ bụi; Làm sạch và lưu trữ đồ chơi sang trọng của em bé trong thời điểm hiện tại; Thay đổi giường thường xuyên và khô chúng dưới ánh mặt trời. Bằng cách này, em bé có thể được tránh xa khỏi ve.
IV. Hướng dẫn du lịch
Trong mùa thay đổi của mùa hè và mùa thu, phấn hoa từ hoa, thực vật và cây được trộn lẫn trong không khí. Sau khi vào cơ thể con người từ mũi, thật dễ dàng để gây ra “dị ứng mùa thu”. Em bé sẽ có các triệu chứng như da ngứa, mũi ngứa, hắt hơi và nước mắt. Để ngăn ngừa dị ứng, cha mẹ nên tránh tiếp xúc với phấn hoa, vật nuôi, vv khi đưa em bé đi các hoạt động ngoài trời để ngăn ngừa dị ứng.
Cách duy trì sức khỏe sau mùa thu
Khi mùa thu bắt đầu, mưa giảm dần và “khô” là năng lượng chính của mùa thu. Do đó, hãy chú ý đến việc nuôi dưỡng âm dương trong chăm sóc sức khỏe mùa thu . Vào mùa xuân và mùa hè, Yin nuôi dưỡng giống như tưới hoa vào buổi trưa. Hầu hết nước sẽ bị bay hơi. Vào mùa thu, Yin nuôi dưỡng giống như tưới hoa vào buổi tối. Lượng nước tương tự sẽ không chỉ không bốc hơi mà còn nuôi dưỡng sương buổi sáng. Để nuôi dưỡng âm dương vào mùa thu, trước hết, hãy uống nhiều nước hơn để bổ sung nước mất vào mùa hè. Thứ hai, bước vào vòng tay của thiên nhiên và đi dạo trên các cánh đồng và công viên có thể giúp nuôi dưỡng âm dương. Đây là những gì chúng ta thường gọi là thực tế hơn. Thứ ba, đổ mồ hôi quá nhiều sẽ làm hỏng “âm” của cơ thể. Do đó, tập thể dục vào mùa thu nên vừa phải để tránh đổ mồ hôi đầm đìa.
regregate lá lách và dạ dày
Vào mùa hè nóng nực, nhiều người phát triển thói quen uống thực phẩm lạnh. Sau khi bắt đầu mùa thu, bạn nên cố gắng ăn ít thực phẩm lạnh hoặc ăn nhiều trái cây và trái cây sống, đặc biệt là những người có lá lách và dạ dày yếu, và thận trọng hơn. Vào đầu mùa hè và mùa thu, việc điều chỉnh lá lách và dạ dày nên tập trung vào việc làm sạch nhiệt và tăng cường cho lá lách, ăn ngày càng nhiều bữa ăn, ăn nhiều hơn, ấm, mềm và ngon miệng, và dễ tiêu hóa thực phẩm. Ăn ít thực phẩm cay và nhờn. Khi điều hòa vào mùa thu, bạn phải chú ý đến việc dọn sạch ngọn lửa trong dạ dày, để sự ẩm ướt và nóng lên trong cơ thể sẽ được bài tiết ra khỏi nước tiểu, và sau đó bổ sung lửa dạ dày sau khi nó rút đi.
Để lại một phản hồi