Cuối mùa thu, lạnh và ấm xen kẽ, chênh lệch nhiệt độ buổi sáng và buổi tối tăng lên, và xung đột nóng và lạnh thường xuyên. Sức nóng mùa hè biến mất vào ban ngày, rất dễ chịu; Cái ác lạnh đang đổ xuống vào ban đêm, và sức nóng và độ ẩm trong phòng được hấp lên. Hai người giao nhau với nhau, điều này rất đáng lo ngại đối với sức khỏe con người. Do đó, ba điểm sau nên được chú ý khi mùa thu mát mẻ:
1. Tránh nằm trong gió khi đêm mùa thu, làn gió mát đang thổi. Một số người thích mở cửa sổ và ngủ, vì vậy họ dễ dàng bị gió lạnh tấn công. Làn gió mát thổi bụi, vi khuẩn và virus trên mặt đất, và lan rộng đến người, có thể gây ra các triệu chứng như viêm họng và viêm phế quản; Làn gió mát thổi vào đầu và mặt của những người đang ngủ, có thể dễ dàng gây ra chứng đau nửa đầu vào ngày hôm sau.
2. Tránh không bao phủ chăn vào ban đêm và thổi vào bụng mà không bao phủ chăn sẽ gây tiêu chảy; Thổi vào cơ thể cũng sẽ khiến các cơ ở trạng thái căng thẳng và co lại, không thể thư giãn và nghỉ ngơi đầy đủ, khiến các cơ tích lũy các chất axit, khiến toàn bộ cơ thể bị đau và mệt mỏi vào ngày hôm sau.
3. Thêm hoặc loại bỏ quần áo theo khí hậu. Hãy chú ý đến việc mặc quần áo. Đừng cởi quần áo của bạn một cách mù quáng, và không mặc áo len quá sớm. Đóng băng mùa thu vừa phải có thể làm tăng sức đề kháng của cơ thể bạn.
Để lại một phản hồi