【Giới thiệu Làm thế nào để bảo quản sức khỏe trong mùa đông và nuôi dưỡng thận? Mỗi mùa có một cách để nuôi dưỡng các cơ quan nội tạng. Vào mùa thu, nuôi dưỡng phổi và nuôi dưỡng thận vào mùa đông. Làm thế nào để làm điều đó? Hãy cùng tìm hiểu về mười đơn thuốc trị liệu trong chế độ ăn kiêng để bảo quản sức khỏe vào mùa đông và nuôi dưỡng thận vào mùa đông!
Sức khỏe mùa đông và chăm sóc thận
1.
Nước bọt trong miệng được chia thành hai phần: phần loãng là nước bọt, bị chi phối bởi lá lách, và phần dày là nước bọt, được kiểm soát bởi thận.
Bạn có thể thực hiện một thí nghiệm và nhổ nước bọt vào miệng. Trong chưa đầy một ngày, bạn sẽ cảm thấy đau và mệt mỏi với eo của bạn. Điều này đến lượt nó chứng minh rằng việc nuốt chất lỏng cơ thể có thể nuôi dưỡng tinh chất thận và bảo vệ thận.
2. Chế độ ăn uống và bảo vệ thận
Có nhiều thực phẩm có thể nuôi dưỡng thận. Ngoài các loại thực phẩm đen như hạt vừng đen, nấm đen, gạo đen, đậu đen, v.v … có thể nuôi dưỡng thận, quả óc chó, tỏi tây, tôm, eo cừu, v.v. cũng có thể nuôi dưỡng thận.
3. Uống nước để nuôi dưỡng thận
Nước là nguồn sống. Nước không đủ có thể gây ra độc tố đục và tăng gánh nặng lên thận. Do đó, nước uống thường xuyên là một phương pháp quan trọng để nuôi dưỡng thận.
Chăm sóc sức khỏe mùa đông và chăm sóc thận
iv. Sleep nuôi dưỡng thận
Ngủ đầy đủ đóng một vai trò quan trọng trong hóa sinh của QI và máu và duy trì tinh chất thận. Các phát hiện lâm sàng đã được phát hiện rằng nhiều bệnh nhân bị suy thận đã có thời gian nghỉ ngơi quá mức, mệt mỏi quá mức và không đủ giấc ngủ.
Do đó, đừng thức khuya quá nhiều, phát triển công việc tốt và thói quen nghỉ ngơi, đi ngủ sớm và dậy sớm, điều này có lợi cho việc duy trì tinh chất thận.
5. Bảo vệ bàn chân của bạn
Giữ ấm chân là một cách để nuôi dưỡng thận của bạn. Điều này là do kinh tuyến thận bắt nguồn từ lòng bàn chân, và bàn chân dễ dàng bị xâm chiếm bởi không khí lạnh.
Để lại một phản hồi