Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Vào mùa hè nóng bỏng, mọi người dễ bị triệu chứng “mùa hè cay đắng” khi mất sự thèm ăn. Tôi nên làm gì nếu tôi không muốn ăn khi tôi nóng? Nếu bạn muốn có một sự thèm ăn lớn, không có cách nào. Hôm nay tôi sẽ dạy cho bạn 14 cách để thúc đẩy sự thèm ăn. Bạn có thể ăn nó tốt trong mùa hè nóng bỏng!
Tôi nên làm gì nếu tôi không muốn ăn khi nó nóng?
Nhiệt độ đã tăng lên và nhiều người có các triệu chứng như “mùa hè cay đắng” như mất cảm giác thèm ăn. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng có hai lý do chính cho việc mất cảm giác thèm ăn vào mùa hè. Một là việc ăn quá nhiều là thô và lạnh, dẫn đến chấn thương xơ lá và nội tâm hóa đờm và ẩm ướt, ảnh hưởng đến chức năng hấp thụ và vận chuyển của lá lách và dạ dày; Khác là đổ mồ hôi rất nhiều, gây ra sự phân chia âm không đủ trong cơ thể và đốt cháy dạ dày, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và hấp thụ của lá lách và dạ dày. Chúng ta thường nói rằng mọi người là sắt và gạo là thép. Chỉ có thực phẩm mới có thể củng cố cơ bắp và xương của mọi người và củng cố thể lực của mọi người. Không ổn khi không ăn khi trời nóng, vậy tôi nên làm gì nếu không muốn ăn khi trời nóng? 14 mẹo để giúp bạn quảng bá sự thèm ăn của bạn.
1. Uống một ly nước trước bữa ăn
Bạn có thể uống 1 cốc nước 1 giờ trước bữa ăn. Ngoài việc giảm mất nước tiêu hóa, cũng có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, làm trống dạ dày và thúc đẩy sự thèm ăn.
2. Chế độ ăn uống nên nhẹ và ngon miệng
Thực phẩm nhẹ là ngon miệng và ngon miệng, và cũng có thể giúp giảm nhiệt. Ví dụ, đậu Mung Congee, Lotus Leaf Congee, Mint Congee, Bột yến mạch, Súp Súp, v.v … có thể được sử dụng làm thực phẩm chủ yếu; Cà chua lạnh, dưa mùa đông súp nhỏ, tôm muối, cá hấp, tỏi tỏi và các món ăn khác rất ngon và bổ dưỡng.
Để lại một phản hồi