Trái cây nào tốt cho trẻ em trong mùa đông

Danh mục bài viết

1. Những gì trái cây là tốt cho trẻ em ăn vào mùa đông

1. Những gì trái cây là tốt cho trẻ em ăn vào mùa đông

2. Làm thế nào để trẻ ăn trái cây dựa trên thể lực thể chất của chúng

3. Trẻ em không nên ăn trái cây nào trong mùa đông? 2. Trẻ nên chú ý đến điều gì khi ăn trái cây? 3. Những điều cấm kị cho trẻ em ăn vào mùa đông là gì?

Trái cây nào tốt cho trẻ em ăn vào mùa đông?

1. Những trái cây nào tốt cho trẻ em ăn vào mùa đông?

1.1. Táo có các chức năng thúc đẩy nước bọt, làm ẩm phổi, tăng cảm giác thèm ăn và thức uống thức tỉnh. Những người bị khó tiêu có thể vắt nước và uống nó. Tuy nhiên, táo rất giàu đường và muối kali. Quá nhiều tiêu thụ không có lợi cho chăm sóc sức khỏe tim và thận. Đừng ăn quá nhiều.

1.2. Mía có nguồn gốc từ phổi và kinh tuyến dạ dày. Màu xanh lá cây màu xanh lá cây, có hương vị ngọt ngào và bản chất mát mẻ, là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để làm sạch nhiệt phổi. Ngoài việc giàu đường và nước, nó còn chứa một lượng lớn vitamin và các chất khác rất có lợi cho sự trao đổi chất của cơ thể con người.

1.3. Lựu

ngọt, chua và làm se, ấm áp trong tự nhiên, và có chức năng giết côn trùng, làm se, đường ruột và ngừng bệnh lỵ. Nó phù hợp cho bệnh lỵ dài hạn, tiêu chảy lâu dài, phân đẫm máu, tích tụ dạ dày và đau bụng, bệnh ghẻ, viêm tai giữa, chảy máu chấn thương và các bệnh khác.

1.4. Nho bổ sung Qi và máu, tăng cường lá lách và dạ dày, và có giá trị dinh dưỡng cao. Các thành phần hạt nho thường xuyên xuất hiện trong các thương hiệu hàng đầu của các sản phẩm chăm sóc da hàng đầu gần đây, và các tác dụng chống oxy hóa và bảo trì của chúng có thể được nhìn thấy.

1.5. Lemon

Hương vị cực kỳ chua và ngọt, và có các chức năng thúc đẩy nước bọt, làm dịu cơn khát và loại bỏ nhiệt. Axit citric có thể kết hợp với các ion canxi thành hợp chất crom hòa tan, do đó làm giảm tác dụng của các ion canxi trong việc thúc đẩy đông máu.

1.6. Hawthorn

Bản chất và hương vị là chua, ngọt và hơi ấm, và cực kỳ bổ dưỡng. Trong mỗi 100 gram bột Hawthorn tươi, vitamin C có tới 89 mg, xếp thứ ba trong số các loại trái cây; Đặc biệt là hàm lượng canxi của nó, chứa 85 mg trên 100 gram thịt, cũng nằm trong số hàng đầu, rất phù hợp với nhu cầu canxi của trẻ em và phụ nữ mang thai.

1.7. Sydney

làm giảm đờm và giảm ho. Khi thời tiết khô ráo, em bé dễ bị cảm lạnh. Bạn thường có thể ăn một ít cháo lê với em bé hoặc hầm với đường đá.

2. Làm thế nào để trẻ ăn trái cây theo thể lực của chúng? Ngay cả khi bạn ăn trái cây vào mùa đông, trước tiên bạn nên làm nóng chúng trước khi ăn chúng, nếu không nó sẽ dễ dàng gây tiêu chảy. Trẻ sơ sinh với hiến pháp nóng và dễ bị viêm và táo bón có thể chọn một số loại trái cây làm giảm lửa, chẳng hạn như trái cây lạnh như lê. Nếu em bé của bạn thiếu nhiều vitamin hơn, bạn có thể cho bé thêm cam giàu vitamin. Nếu em bé của bạn bị tiêu chảy, bạn có thể chọn ăn một số táo, tốt nhất là táo nóng xay nhuyễn.

trẻ em lạnh nữ. Trẻ em với loại hiến pháp này có thể ăn nhiều trái cây ấm áp hơn như Lychee, Longan, Peach, Guava, Durian, Apricot, vì chúng ấm áp và chắc chắn là một sản phẩm tốt cho trẻ em với hiến pháp yếu và lạnh. Ngoài ra, trẻ em đang bị sốt hoặc cơ quan cơ thể bị viêm nên cố gắng tránh ăn những trái cây ấm áp như vậy. Longan nóng, và trẻ em bị huyết áp cao và bệnh tim không nên tham lam khi bụng đói.

3. Những trái cây nào không nên ăn vào mùa đông?

3.1. Kiwi

Nghiên cứu và nghiên cứu cho thấy một số trẻ tiêu thụ quá nhiều Kiwi có thể gây ra các phản ứng dị ứng nghiêm trọng và thậm chí dẫn đến sụp đổ. Chúng tôi khuyến nghị cha mẹ đã ép kiwis vào nước trái cây tươi cho trẻ ăn, an toàn hơn là cắt chúng thành lát và cho chúng ăn cho trẻ em.

3.2. Dưa hấu

dưa hấu có chất lạnh và là một thực phẩm sống và lạnh. Nếu em bé ăn nhiều dưa hấu hơn trong một khoảng thời gian ngắn, nó sẽ gây ra sự pha loãng nước ép dạ dày. Ngoài ra, chức năng tiêu hóa không được phát triển đầy đủ, rối loạn chức năng đường tiêu hóa nghiêm trọng sẽ xảy ra.

3.3. Dứa

protease chứa trong dứa có một số tác dụng phụ nhất định trên da người, mạch máu, v.v … Khi ăn dứa, hãy cẩn thận không ăn quá nhiều khi bụng đói. Da, vảy, tóc và trái cây thái hạt lựu nên được làm sạch. Sau khi bột giấy được cắt lát, nó phải được ngâm trong muối trong vài phút trước khi ăn.

Trẻ nên chú ý đến những gì khi ăn trái cây

1. Hãy chú ý đến phương pháp làm sạch trái cây

Trước khi ăn trái cây, rửa trái cây, ngâm chúng trong nước sạch trong 30 phút hoặc ngâm chúng trong nước muối nhẹ trong 20 phút, sau đó rửa sạch chúng bằng nước chảy trước khi ăn.

2. Không vượt quá ba loại trái cây mỗi ngày

Mặc dù trái cây là tốt, bạn cũng nên đưa chúng cho em bé của bạn trong chừng mực. Không vượt quá ba loại trái cây cho em bé của bạn mỗi ngày và kiểm soát số tiền. Bởi vì một số loại trái cây chứa quá nhiều đường, ăn nhiều hơn sẽ khiến em bé mất cảm giác thèm ăn và cũng sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và lượng chất dinh dưỡng khác.

3. Ăn trái cây một giờ trước và sau bữa ăn

Cho dù trước hay sau bữa ăn, ăn trái cây phải là hơn một giờ trước hoặc sau bữa ăn, hoặc cũng phù hợp để ăn trái cây sau khi ngủ trưa. Qi cũng có thể gây táo bón.

4. Ăn nhiều lần vào mùa đông

Đối với những đứa trẻ không có chức năng tiêu hóa tốt trong đường tiêu hóa, tốt nhất là làm nóng trái cây trước khi cho em bé vào mùa đông để tránh tràn trái cây.Làm mát kích thích đường tiêu hóa và gây khó tiêu. Bạn cũng có thể vắt vào nước trái cây và làm nóng nó cho em bé uống.

5. Trái cây không thể thay thế rau

Một số bà mẹ nghĩ rằng trái cây là bổ dưỡng hơn rau. Ngoài ra, trái cây có hương vị tốt, vì vậy em bé của họ sẵn sàng chấp nhận chúng hơn, vì vậy chúng sử dụng trái cây thay vì rau. Những đứa trẻ không ăn rau thường cảm thấy đầy đủ, gây ra sự thèm ăn, và lượng dinh dưỡng không đủ chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất.

Những điều cấm kỵ cho trẻ ăn trái cây vào mùa đông

1. Tránh ăn trái cây ngay sau bữa ăn

ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ không chỉ không hỗ trợ tiêu hóa mà còn gây đầy hơi và táo bón. Do đó, ăn trái cây nên được thực hiện 2 giờ sau bữa ăn hoặc 1 giờ trước bữa ăn.

2. Không rửa miệng khi ăn trái cây

Một số loại trái cây chứa nhiều loại chất đường lên men, có tính ăn mòn cao đối với răng. Nếu bạn không rửa miệng sau khi ăn, dư lượng trái cây trong miệng có thể dễ dàng gây sâu răng.

Các biện pháp phòng ngừa cho ăn trái cây vào mùa đông Làm thế nào để ăn trái cây trong những điều cấm kỵ mùa đông để ăn trái cây

3. Tránh ăn quá nhiều trái cây

Ăn quá nhiều trái cây sẽ khiến cơ thể thiếu đồng, điều này sẽ dẫn đến tăng cholesterol trong máu và gây ra bệnh tim mạch vành. Do đó, không nên ăn quá nhiều trái cây trong một khoảng thời gian ngắn.

4. Ăn trái cây không hợp vệ sinh. Ăn trái cây bắt đầu thối, cũng như các loại trái cây không có thiết bị bảo vệ bụi và bay và không được rửa sạch và khử trùng, chẳng hạn như dâu tây, dâu và dưa hấu đã bị cắt. Chúng dễ bị các bệnh truyền nhiễm đường tiêu hóa như bệnh lỵ, sốt thương hàn, viêm dạ dày ruột cấp tính và các bệnh truyền nhiễm đường tiêu hóa khác.