Điểm chính của phương pháp bảo tồn sức khỏe vào đầu mùa xuân

Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: bảo quản sức khỏe là trọng tâm của những người hiện đại, và nhiều người trẻ cũng đã bắt đầu chú ý đến việc bảo tồn sức khỏe. Bảo quản sức khỏe có thể đạt được kết quả tốt theo thuật ngữ năng lượng mặt trời. Vì vậy, các điểm chính của các phương pháp bảo tồn sức khỏe cho đầu mùa xuân là gì? Hãy cùng nhau xem xét.

Điều đầu tiên cần làm vào đầu mùa xuân là chú ý đến việc giữ ấm và “bao gồm mùa xuân” là hợp lý. Như đã nói, “Đừng giảm quần áo vào mùa xuân và không đội mũ vào mùa thu.” Khí hậu thay đổi rất nhiều vào mùa xuân, và thời tiết đôi khi lạnh và ấm. Khi các lỗ chân lông của cơ thể con người bắt đầu trở nên lỏng lẻo, sự kháng cự của nó đối với ác quỷ bị suy yếu. Do đó, không nên cởi quần áo bông vào đầu mùa xuân, đặc biệt là những người sống ở khu vực phía bắc. Người già và yếu nên thận trọng trong việc thay quần áo và không nên giảm giá đột ngột. “Bìa mùa xuân” chú ý đến phần thân dưới. Ngoài việc tăng cường sự ấm áp của phần thân dưới, nó cũng cần tăng cường chuyển động của phần thân dưới để thúc đẩy lưu thông máu.

Vào mùa xuân, khí công của cơ thể con người và máu giống như thiên nhiên, và cần phải được kéo dài và mịn màng. Điều này đòi hỏi chúng ta phải nằm xuống vào ban đêm và dậy sớm, tránh vương miện và tóc, nới lỏng quần áo và thắt lưng, và kéo dài cơ thể của chúng ta. Tham gia nhiều hoạt động ngoài trời hơn, vượt qua sự mệt mỏi, lười biếng và trạng thái ngủ, làm cho tinh thần và cảm xúc của bạn thích nghi với thiên nhiên, cố gắng hài hòa với cơ thể và tâm trí của bạn, và tràn đầy năng lượng. Sau khi bắt đầu mùa xuân, thiên nhiên đầy sức sống và mọi thứ đều phát triển mạnh. Đồng thời, chúng ta phải sử dụng đầy đủ và trân trọng cơ hội khi thiên nhiên “không sinh ra” vào mùa xuân, và tận dụng năng lượng Yang để tăng lên, tất cả mọi thứ đều nảy mầm, và sự trao đổi chất của cơ thể con người là mạnh mẽ. Đi ngủ sớm và dậy sớm, dậy sớm và đi dạo vào buổi sáng để thư giãn cơ thể, cảm thấy hạnh phúc, có một tâm trí tươi sáng và sinh ra sức sống. Thông qua việc điều chỉnh thích hợp, năng lượng Yang lò xo có thể được thực hiện và chức năng trao đổi chất có thể hoạt động bình thường.

Theo bản chất của thiên nhiên, mùa xuân thuộc về gỗ, tương ứng với gan. Đây là lý thuyết của năm yếu tố. Các đặc điểm của năm yếu tố được sử dụng để minh họa các hoạt động sinh lý của năm cơ quan nội tạng. Ví dụ, gan thích điều chỉnh và giải tỏa, có chức năng phân tán và thông hơi, và gỗ có đặc điểm của việc tạo tóc, vì vậy gan thuộc về “gỗ”. Các đặc điểm sinh lý của gan chủ yếu được sử dụng để giảm bớt sự trút giận, và tức giận, ghét trầm cảm và hạnh phúc. Về sức khỏe tâm linh vào mùa xuân, chúng ta nên cố gắng tránh sự tức giận, và tránh trầm cảm, cởi mở, lạc quan và hạnh phúc, và giữ một tâm trạng yên bình và hạnh phúc.

Vào mùa xuân, gan mạnh và lách yếu và chức năng tiêu hóa dễ dàng bị ảnh hưởng. Nếu trầm cảm về tinh thần, ngực và sườn, đau bụng và đau bụng, phân lỏng và tiêu chảy có thể xảy ra. Do đó, cần phải làm dịu trái tim và bảo vệ gan để nuôi dưỡng khí công và củng cố lá lách. Những người bạn bị lách và dạ dày yếu nên uống thêm khoai mỡ, jujube và cháo hạt sen vào mùa xuân để kiểm soát khí gan quá mức và ngăn ngừa sự trầm trọng của các triệu chứng như đầy hơi do bệnh dạ dày mãn tính và viêm gan mãn tính. Sau khi bắt đầu mùa xuân, lễ hội mùa xuân được theo dõi. Những người có lá lách và dạ dày kém vào các ngày trong tuần phải ăn một chế độ ăn nhẹ và vừa phải. Họ đặc biệt tránh ăn các thực phẩm nóng như thịt cừu hoặc hải sản, để tránh tái phát và làm nặng thêm bệnh.