Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Vào mùa hè, mọi người dễ bị các triệu chứng như chân tay nặng, buồn nôn, thèm ăn kém, mất ngủ, v.v., đó là biểu hiện của độ ẩm nặng. Tôi nên làm gì nếu tôi có độ ẩm nặng vào mùa hè? Giải độc là ưu tiên hàng đầu. Các mẹo sau dạy bạn cách loại bỏ độ ẩm trong cơ thể.
Làm thế nào để đối phó với độ ẩm nặng vào mùa hè?
Vào giữa mùa hè, với không khí ẩm và nhiệt độ cao liên tục, mọi người đang “xông hơi hơi” gần như mỗi ngày. Điều quan trọng nhất trong một mùa như vậy là loại bỏ độ ẩm và độc tố. Có một câu nói cũ: “Một ngàn cảm lạnh rất dễ loại bỏ, nhưng một độ ẩm rất khó loại bỏ. Độ ẩm là dính và đục, giống như dầu đi vào bề mặt.” Độ ẩm và lạnh được gọi là lạnh và ẩm ướt, nhiệt và nhiệt được gọi là ẩm ướt, gió và thấp khớp, và nhiệt được gọi là nhiệt và ẩm ướt. Nếu độ ẩm không được loại bỏ, bất kể bạn ăn bao nhiêu chất bổ sung và thuốc, nó giống như làm gãi ngứa từ giày, chiến đấu với một con bò từ núi. Sự ẩm ướt chảy vào lá lách. Độ ẩm dày liên kết lá lách, được gọi là “Ngủ lá lách”, sẽ gây chóng mặt, chân tay nặng, buồn nôn, thèm ăn kém, phân không định hình, đầy hơi dạ dày và lớp phủ lưỡi. Để giải quyết những vấn đề này, vui lòng tham khảo các mẹo sau đây để loại bỏ độ ẩm.
1. Nấu cháo với hạt coix và làm súp với Huaishan
Loại bỏ độ ẩm khỏi cơ thể, thực sự có nhiều thực phẩm chúng ta thường ăn có thể hoạt động. Ví dụ, hạt COIX ngọt và nhẹ trong tự nhiên và hơi lạnh, có lợi cho lợi tiểu và giảm sưng, tăng cường cho lá lách và loại bỏ độ ẩm, thư giãn gân và loại bỏ tê, làm sạch nhiệt và mủ. Đậu đỏ phẳng trong tự nhiên và vị ngọt và chua trong hương vị, và có tác dụng củng cố lá lách và ngừng tiêu chảy, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Hạt Coir và đậu đỏ với nước và ăn có thể thúc đẩy lợi tiểu và hút ẩm, và thậm chí có tác dụng của cái đẹp.
Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn đậu đỏ, poria, yam, codonopsis, v.v., và cho chúng vào các thành phần súp, hoặc làm chúng vào cháo hoặc đun sôi nước để uống. Tất cả chúng có thể bị lợi tiểu và hút ẩm, điều này đặc biệt hiệu quả đối với những người bị phù. Điều đáng chú ý là cả hai phương pháp đều có tác dụng lợi tiểu và không phù hợp với những người có nước tiểu quá mức.
2. Moxibusion truyền thống loại bỏ độ ẩm trong cơ thể
Moxibusion truyền thống có tác dụng mở ra trầm cảm, loại bỏ độ ẩm và bổ sung năng lượng Yang, và rất hiệu quả trong việc loại bỏ độ ẩm trong cơ thể. Những người có độ ẩm nặng trong cơ thể có thể sử dụng moxibustion đến điểm Zhongwan (4 inch so với rốn) trong 10 đến 15 phút. Nó có tác dụng bổ sung QI giữa, thúc đẩy Qi và thúc đẩy lưu thông máu, và có thể làm giảm hiệu quả sự khó chịu ở dạ dày.
Để lại một phản hồi