Ăn gì để làm ấm dạ dày của bạn

Danh mục bài viết

1. Ăn gì để làm nóng dạ dày

1. Thực phẩm nào để ăn để làm nóng dạ dày

2. Súp gì để uống để làm nóng dạ dày

3. Cháo gì là tốt để uống để làm ấm dạ dày của bạn? Mẹo nuôi dưỡng dạ dày của bạn vào mùa đông

3. Taboos để nuôi dưỡng dạ dày của bạn mỗi ngày

Ăn gì để làm nóng dạ dày của bạn? Thực phẩm nào để ăn để làm ấm dạ dày của bạn?

1.1. thịt cừu . Mutton ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên và rất giàu chất béo, protein, carbohydrate, muối vô cơ, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể con người. Nó thường được mọi người sử dụng như một sản phẩm tốt để giữ cảm lạnh và nuôi dưỡng trong mùa đông. Nó có ảnh hưởng của việc làm nóng thiếu thận giữa và nuôi dưỡng, tăng cường sự thèm ăn và tăng cường lá lách, và loại bỏ lạnh và ẩm ướt.

1.2. Bắp cải Trung Quốc. Dacai ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, và đi vào kinh tuyến lách và dạ dày. Nó có tác dụng làm ấm dạ dày và tăng cường khí công, và trục xuất lạnh và ngăn ngừa gió. Nó có thể cải thiện ảnh hưởng của đau lạnh ở dạ dày, sợ lạnh ở bụng, đau ở bụng dưới và đại tiện kém. Khi nấu bắp cải Trung Quốc, cần thêm một số giấm một cách thích hợp, cả về hương vị và bảo vệ dinh dưỡng. Giấm có thể phân hủy canxi, phốt pho và sắt trong bắp cải, có lợi cho sự hấp thụ của cơ thể con người. Giấm cũng có thể củng cố protein trong bắp cải Trung Quốc và ngăn ngừa sự cố tràn và mất.

1.3. Chi Pepper . Ăn ớt ớt có thể thúc đẩy sự thèm ăn và tăng cường tiêu hóa, tăng tốc nhịp tim, mở rộng mao mạch ngoại vi và tăng cường lưu lượng máu lên bề mặt cơ thể. Ăn ớt thường xuyên vào mùa đông có thể chống lại cảm lạnh và ngăn ngừa đau khớp, đau lưng và đau chân và thiếu máu và lạnh do độ ẩm.

2. Súp gì là tốt để uống để làm ấm dạ dày của bạn? 2.1. Yam Mutton Soup

Thành phần: 500 gram thịt cừu, 150 gram khoai mỡ, một lượng gừng thích hợp, hành lá, hạt tiêu, rượu shao và muối.

Phương pháp: Rửa giòn và cắt nó thành từng mảnh, đặt nó vào một nồi nước sôi, làm mờ nó và loại bỏ máu; Rửa gừng và hành lá và tát nó bằng một con dao để phá vỡ nó. Ngâm các lát khoai mỡ trong nước và đặt chúng vào một cái nồi với thịt cừu, đặt chúng vào một lượng nước thích hợp, đặt các thành phần khác vào nồi, đun sôi ở nhiệt độ cao và đun nhỏ lửa cho đến khi nấu và sẵn sàng để ăn.

Hiệu quả: Tunfy và dạ dày, và để nuôi dưỡng phổi và thận.

2.2. Pepper và Mutton Soup

Thành phần: 150 gram thịt cừu, 10 gram hạt tiêu, 6 gram vỏ quýt, 15 gừng gừnggram.

Làm: Rửa sạch thịt cừu và cắt nó thành từng mảnh, xào nó bằng hương thơm. Sau đó rửa hạt tiêu, vỏ quýt và gừng, đặt vào nồi với thịt cừu, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi với nhiệt độ cao và nấu ở nhiệt độ thấp trong 1 đến 2 giờ và nêm thức ăn.

Hiệu quả: Làm ấm giữa và giúp Yang, xua tan lạnh và giảm đau. Thích hợp cho bệnh nhân bị đau dạ dày khi bị thiếu lá và thiếu dạ dày và lạnh.

Lưu ý: Những người bị thiếu hụt âm và nhiệt không nên uống món súp này.

3. Loại cháo nào là tốt để uống để làm ấm dạ dày của bạn? 3.1. Gừng cháo

Thành phần: 15 gram galangal nghiền và 100 gram gạo.

Sản xuất: Đầu tiên đặt gừng galangal vào nồi cháo, thêm 2000 ml nước, chiên trên lửa vừa cho đến 1500 ml, loại bỏ dư lượng gừng, sau đó đặt gạo và nấu nó trên lửa nhỏ để làm cháo. Hãy ấm áp.

Hiệu quả: Cháo này có thể làm ấm dạ dày và thúc đẩy Qi, xua tan lạnh và giảm đau. Thích hợp cho đau dạ dày do lách và dạ dày hoặc cảm lạnh hoặc cảm thấy gió và lạnh.

Lưu ý: Cháo này không nên được uống một cách lạnh lùng.

3.2. Lamb Porridge

Thành phần: thịt cừu, gạo japonica, muối, hành lá, gừng.

Phương pháp: Lấy 100 gram thịt cừu tươi, 100 gram gạo japonica và một lượng muối, hành lá và gừng thích hợp. Rửa và cắt thịt cừu, cắt hành lá và gừng thành từng miếng và đặt sang một bên. Rửa gạo japonica, đặt vào nồi với thịt cừu và gia vị, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi nó trên lửa lớn, sau đó đun sôi nó trên lửa nhỏ để làm cháo.

Các tính năng: Cháo này có tác dụng nuôi dưỡng khí công và máu, làm ấm lá lách và dạ dày, thêm tinh chất và bổ sung tủy. Nó phù hợp cho những người không có đủ năng lượng Yang, thiếu khí và máu, và đau nhức của thắt lưng và đầu gối.

Mẹo nuôi dưỡng dạ dày của bạn vào mùa đông

1. Mặc vest cotton. Mùa đông lạnh có thể làm chậm hoạt động của dạ dày hoặc gây chuột rút dạ dày, và có thể dễ dàng dẫn đến “hội chứng ruột kích thích”, dẫn đến tiêu chảy, mệt mỏi và yếu trên khắp cơ thể. Vào mùa đông, bạn phải chú ý đến việc giữ ấm cho dạ dày của bạn. Bạn có thể mặc một chiếc áo vest ấm áp gần cơ thể để cho dạ dày của bạn một môi trường ấm áp.

2. Ăn nhiều thực phẩm ấm hơn. Vào mùa đông, để duy trì một lượng calo nhất định, cơ thể con người phải tăng sự phân hủy đường, chất béo và protein trong cơ thể để tạo ra nhiều năng lượng hơn để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Chế độ ăn uống nên được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng sản xuất nhiệt hơn, chẳng hạn như carbohydrate, chất béo và protein, để cải thiện khả năng chịu đựng của cơ thể đến nhiệt độ thấp. Ngoài ra, tính khí của dạ dày là nó thích khô và ghét lạnh, vì vậy bạn nên ăn nhiều thực phẩm làm ấm dương và dạ dày, như thịt bò và thịt cừu, leek , v.v.

3. Uống một ly nước ấm trước bữa ăn. Thời gian tốt nhất để uống nước là khi bạn thức dậy vào buổi sáng và một giờ trước mỗi bữa ăn. Uống nước ngay sau bữa ăn sẽ pha loãng nước ép dạ dày, và ngâm gạo trong súp cũng sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa.

4. Hãy thận trọng hơn khi dùng thuốc. Nhiều loại thuốc gây khó chịu cho niêm mạc dạ dày, có thể làm hỏng niêm mạc dạ dày và thậm chí gây loét. Hãy thận trọng. Đối với rối loạn chức năng đường tiêu hóa tạm thời, không nên dùng kháng sinh, thuốc chống co thắt và thuốc chống dị ứng theo ý muốn.

Những điều cấm kị để nuôi dưỡng dạ dày hàng ngày là gì?

1. Tránh ăn thức ăn đầy đủ. Ăn quá nhiều, ở lại nhiều thực phẩm trong một thời gian dàiTrong dạ dày, áp lực trong dạ dày tăng lên và bề mặt loét mỏng dễ bị chảy máu hoặc xỏ.

2. Tránh ăn cứng. Thức ăn cực đoan hoặc thực phẩm khó tiêu hóa (đậu chiên, đậu phộng chiên, thực phẩm chiên, v.v.) sẽ gây ra hao mòn cơ học trên bề mặt loét, gây chảy máu hoặc thủng.

3. Tránh uống rượu. Rượu có thể kích thích các mạch máu niêm mạc dạ dày, gây co thắt và thiếu máu cục bộ, làm tăng khả năng vận động đường tiêu hóa, dẫn đến tái phát bệnh loét và chảy máu và thủng.

4. Tránh uống soda. Natri bicarbonate hòa tan trong soda có thể tạo ra một lượng lớn khí carbon dioxide và tăng áp suất trong bóng đèn đường tiêu hóa, có thể dễ dàng gây ra thủng thành của dạ dày và bóng tá tá tràng.

5. Tránh những thay đổi về tình cảm. Căng thẳng tinh thần hoặc mệt mỏi quá mức có thể gây ra rối loạn chức năng tiêu hóa, dẫn đến xấu đi hoặc tái phát bệnh loét.

6. Tránh quá nóng thức ăn. Thức ăn nóng có thể làm giãn mạch máu tiêu hóa và chảy máu làm nặng thêm. 10. Tránh đồ ngọt. Đồ ngọt có thể kích thích niêm mạc đường tiêu hóa, gây ra trào ngược axit và sưởi ấm, và làm tăng sự khó chịu.