[Giới thiệu] Ngày mai là hai mươi thuật ngữ năng lượng mặt trời “ bai lu “. Bầu trời đang dần đến gần mùa thu, khí hậu trở nên khô khan và cơ thể không thể không trở nên nóng. Hãy cùng tìm hiểu về cách ngăn ngừa khô mùa thu thông qua chế độ ăn kiêng?
Trong trường hợp mùa thu khô ráo, mọi người thường có các phản ứng khó chịu như khô miệng, da khô, phân khô và các phản ứng khó chịu khác. Nhiều người thích ăn trái cây để “bổ sung nước”. Các chuyên gia nhắc nhở rằng trái cây ẩm và khô vào mùa thu không phù hợp với tất cả mọi người, và nguyên tắc “phân biệt thể lực thể chất và lựa chọn chế độ ăn uống” nên được tuân thủ.
Những người bị tiêu chảy do thiếu lách và ẩm ướt và ho phổi lạnh và đờm dính nên ăn ít trái cây nuôi dưỡng âm dương và để lại ẩm ướt, nếu không các triệu chứng sẽ bị trầm trọng hơn. Ví dụ, nhiều người biết rằng ăn lê vào mùa thu có thể thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm khô, nhiệt, loại bỏ đờm và giảm rượu. Nó được sử dụng cho ho khô, khát, táo bón, vv gây ra do tổn thương sốt do thiếu hụt âm dương. Nó cũng có thể được sử dụng cho cơn khát, ho và hen suyễn, đờm và đờm vàng do nhiệt bên trong. Tuy nhiên, kể từ khi Pear Nourishes Yin, bạn nên ăn ít thiếu sót, đờm và ẩm ướt. Những người bị thiếu lá lách và ho lạnh nên tránh thức ăn. Tuy nhiên, hạt coix, đậu lăng trắng và hạnh nhân đắng làm tăng lá lách và giảm độ ẩm vẫn có thể được ăn vào thời điểm này.
Những người bị thiếu Yang không phù hợp để ăn chuối lạnh và ẩm ướt, cũng như bất kỳ loại trái cây nào được lưu trữ trong tủ lạnh. Chế độ ăn uống mùa thu nên chủ yếu làm ấm Yang. Những người có đờm và ẩm ướt nên loại bỏ đờm và ẩm ướt. Nếu những người có hai hiến pháp này cần “bổ sung nước”, họ có thể ăn sao trái cây , đu đủ và đào. Những người bị thiếu Yang cũng có thể ăn rồng trái cây và cam, nhưng những người có đờm và ẩm ướt và nhiệt không phù hợp để ăn cam. táo là những loại trái cây tốt nhất vào mùa thu, phù hợp cho tất cả các thể lực.
Ngoài ra, cần lưu ý rằng ngoài nguyên tắc chính là làm ẩm khô như thức ăn và nuôi dưỡng, vì mùa thu thuộc về kim loại và hương vị thuộc về cay, phổi mạnh vào thời điểm này, ăn nhiều thực phẩm cay hơn sẽ làm cho phổi QI phong phú hơn và xâm phạm gan và gây tổn thương cho gan. Gan chịu trách nhiệm cho axit, vì vậy bạn nên ăn nhiều trái cây chua hơn, thực phẩm, v.v … để tăng cường Qi gan.
Để lại một phản hồi