Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Vào mùa hè nóng, nhiệt độ cao không chỉ khiến mọi người buồn ngủ mà còn gây ra đau đầu và mệt mỏi về thể chất. Trong thực tế, đây có thể là dấu hiệu của say nắng. Nếu bạn muốn tránh say nắng, bạn có thể bắt đầu với các chất bổ sung thực phẩm. Dưới đây là một số loại trà để làm sạch nhiệt và hạ nhiệt, điều này sẽ giúp bạn giảm lửa gan và hạ nhiệt.
trà để làm sạch nhiệt và làm mát nhiệt
1. Nước luộc
Y học truyền thống Trung Quốc gọi nước sôi “Vua của tất cả các loại thuốc”. Khi uống nước luộc, bạn nên chọn nước đun sôi tươi và mát (20 đến 25) nguội tự nhiên sau khi đun sôi. Nước luộc này có hoạt động sinh học cụ thể và dễ dàng vào các tế bào thông qua màng tế bào và nhanh chóng được hấp thụ và sử dụng. Tốt nhất là thêm một ít muối khi uống nước đun sôi. Vào mùa hè, khi có nhiệt độ cao, đổ mồ hôi quá nhiều, muối của cơ thể giảm và áp lực thẩm thấu trong cơ thể sẽ mất ổn định, dẫn đến say nắng. Uống thêm nước muối hoặc trà muối có thể bổ sung muối bị mất trong cơ thể, do đó đạt được hiệu quả của việc ngăn ngừa nhiệt.
2. Trà dưa mùa đông
Theo “Bản tóm tắt của Mater Medica”, mùa đông có tính chất ngọt và mát mẻ, và có tác dụng của thuốc lợi tiểu và giảm sưng, làm sạch nhiệt và giải độc, làm sạch dạ dày và giảm lửa. Nó rất phù hợp để “dọn dẹp và nuôi dưỡng” vào mùa hè, có thể thúc đẩy lợi tiểu và làm sạch nhiệt. Đối với những người giảm béo yêu vẻ đẹp, nó cũng là một sản phẩm tốt để giảm cân vào mùa hè. Da của một số người dễ bị mụn trứng cá nhỏ vào mùa hè. Uống một bát cháo dưa mùa đông mỗi ngày có thể ngăn ngừa mụn nước phát triển vào mùa hè. Bạn có thể mua dưa mùa đông tươi ở nhà, rửa và loại bỏ hạt, cắt da thành từng miếng, thêm nước và hầm cho đến khi nó mềm và thối. Bạn có thể uống trực tiếp. Bạn cũng có thể sử dụng máy ép trái cây để làm cho nó xay nhuyễn và lọc nó, và thêm một ít đường để làm cho nó là trà dưa mùa đông ban đầu sẽ không tăng cân.
3. Mung đậu súp
đậu mung có vị ngọt và lạnh trong tự nhiên. Chúng có tác dụng làm sạch nhiệt và làm mát, lợi tiểu và loại bỏ hạt giống, làm ẩm cổ họng và làm dịu cơn khát, cải thiện thị lực và giảm huyết áp. Chúng có tác dụng điều trị tốt đối với tình trạng nóng, viêm họng, vết loét, v.v … Do đó, đậu mung thường được người dân sử dụng làm thức ăn để làm mát. Tuy nhiên, đậu mung có chất lạnh và không nên ăn bởi bệnh nhân bị hạ huyết áp và phụ nữ đang bị kinh nguyệt.
Để lại một phản hồi