[Giới thiệu] Mặc dù thời tiết lạnh hơn vào mùa thu, nhưng thỉnh thoảng nó vẫn cảm thấy ngột ngạt. Nhiệt độ thay đổi rất nhiều trong mùa này, và nhiều người sẽ gặp một số khó chịu trong dạ dày của họ, đặc biệt là những người không giỏi dạ dày. Vì vậy, những gì bạn nên chú ý đến khi nuôi dưỡng dạ dày của bạn vào mùa thu? Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó.
Vì vậy, những gì chúng ta nên chú ý đến việc nuôi dưỡng dạ dày của chúng ta vào mùa thu.
Ăn “trái cây” thay vì “dưa”
Có một người dân nói rằng “dưa mùa thu bị tổn thương do đau dạ dày”. Một số quả dưa ngon nhất là âm dương và lạnh. Ăn quá nhiều sẽ làm hỏng lá lách và dạ dày, vì vậy bạn nên dừng nó theo cách kiểm duyệt. Nhưng bạn có thể ăn nhiều hơn một số “trái cây”. Lê có thể làm ẩm phổi, loại bỏ đờm và giảm ho, và là loại trái cây được khuyến nghị nhất trong mùa thu. Apple rất giàu vitamin và kali, điều này không chỉ có lợi cho bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch, mà còn có thể ngăn chặn tiêu chảy. Longan có tác dụng nuôi dưỡng, tăng cường, làm dịu tâm trí và bổ sung máu, đặc biệt phù hợp với người già bị mất ngủ vào ban đêm.
Ngoài ra, điều đáng nói nhất là nho . Bây giờ là mùa khi nho có mặt trên thị trường với số lượng lớn. Ngoài việc bổ dưỡng và ngọt và chua, ăn nhiều hơn vào đầu mùa thu cũng có thể giúp cơ thể giải độc và giảm nhiệt bên trong.
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng nho có thể nuôi dưỡng khí công và máu, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, củng cố lá lách và thúc đẩy lợi tiểu. Sau khi trải qua một mùa hè nóng và ẩm, một lượng lớn độc tố được thu thập trong cơ thể, và sức nóng bên trong rất nặng và cơ thể mệt mỏi. Nho có tác dụng tốt trong việc thúc đẩy đi tiểu. Vào đầu mùa thu, ăn nhiều hơn có thể giúp cơ thể bài tiết độc tố và loại bỏ nhiệt bên trong.
Màu đỏ, trắng, xanh lá cây, tím và đen, nho trên thị trường có nhiều màu sắc khác nhau. Ngoài dinh dưỡng được chia sẻ bởi nho, nho của các màu khác nhau có sự nhấn mạnh về dinh dưỡng riêng. Nho đỏ chứa các enzyme ngược, có thể làm mềm các mạch máu, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ máu và ngăn ngừa huyết khối. Bệnh nhân tim mạch có thể muốn ăn nhiều hơn. Các enzyme đảo ngược là phong phú nhất trong vỏ nho đỏ, và tốt nhất là ăn chúng cùng nhau. Nho trắng có tác dụng của Qi phổi bổ dưỡng và làm ẩm phổi, và rất phù hợp với những người mắc bệnh ho và các bệnh về đường hô hấp. Nho xanh tập trung vào việc làm sạch nhiệt và giải độc. Nho màu tím rất giàu anthocyanin và có thể làm đẹp chống lão hóa . Nho đen nuôi dưỡng âm dương và thận, và có tác dụng nổi bật hơn. Nhưng cần lưu ý rằng nho trong tự nhiên lạnh và những người có dạ dày lạnh không nên ăn quá nhiều tại một thời điểm.
Để lại một phản hồi