Làm thế nào để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa thu 4 mẹo để điều trị cảm lạnh

chăm sóc cảm lạnh Mặc dù nó không phải là một căn bệnh nghiêm trọng, một khi cơ thể con người bị cảm lạnh, nó sẽ trở nên yếu ở tất cả các chi và chóng mặt, điều này sẽ có tác động lớn đến cuộc sống và công việc của chúng ta. Hơn nữa, nếu các triệu chứng của cảm lạnh không được kiểm soát kịp thời, nó sẽ làm nặng thêm tình trạng này, vì vậy bạn phải chi rất nhiều tiền để đến bệnh viện để điều trị. Do đó, chúng ta phải giết cái lạnh kịp thời và không để nó tận dụng nó.

2. Chiến lược ngăn ngừa cảm lạnh

1. Thêm quần áo trong thời gian

Mọi người thường nói: “Bao gồm mùa xuân và đóng băng vào mùa thu.” Vào mùa thu, ngày lẫn đêm rất nóng, và khí hậu đang thay đổi với lạnh và nóng, khả năng miễn dịch của cơ thể cũng sẽ giảm. Nếu bạn không chú ý để giữ ấm, nó sẽ gây đau đầu, sốt và cảm lạnh khác.

Để ngăn ngừa cảm lạnh mùa thu kịp thời, giữ ấm là chìa khóa, vì vậy chúng ta nên thêm và giảm quần áo kịp thời theo nhiệt độ. Đặc biệt đối với người già và một số người có sức đề kháng yếu, bạn phải mang theo một chiếc áo khoác khi ra ngoài vào buổi sáng và buổi tối để tránh bị cảm lạnh do gió và lạnh.

2. Uống thêm nước

Thời tiết vào mùa thu khô ráo, và độ ẩm của cơ thể được bổ sung theo thời gian. Một lượng lớn nước có thể đưa virus ra khỏi cơ thể con người, do đó ngăn ngừa mất nước. Đó là cách dễ nhất để ngăn chặn cảm lạnh.

Nếu bạn cảm thấy khô miệng hoặc môi nứt nẻ, bạn nên uống nước ấm hơn vào lúc này, để bạn có thể giữ ẩm cho cổ họng và tăng cường khả năng chống lại đường hô hấp của bạn với không khí khô. Tuy nhiên, don lồng quá lo lắng khi uống nước. Bạn nên uống từ từ, điều này sẽ có ảnh hưởng nhất định đến việc làm ẩm cổ họng, giải quyết đờm và loại bỏ cảm lạnh.

3. Ăn nhiều trái cây và rau quả với dinh dưỡng cân bằng

lạnh có liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống và một số cảm lạnh là do chế độ ăn uống không đúng cách. Ăn quá nhiều thịt, các sản phẩm sữa, vv có thể làm giảm khả năng kháng vi -rút của các tế bào miễn dịch ở người, do đó gây cảm lạnh. Ngoài ra, lượng muối ăn được quá nhiều sẽ dẫn đến giảm bài tiết nước bọt. Đồng thời, muối chứa natri nguyên tố vi lượng, có độ thấm cao và có tác dụng ức chế nhất định đối với khả năng bảo vệ của các tế bào biểu mô miệng và hầu họng.Nó sẽ cung cấp cho virus virus lạnh một cách hữu cơ, giảm khả năng miễn dịch của con người và dẫn đến cảm lạnh.

Sau khi thời tiết trở nên lạnh hơn, sự thèm ăn của mọi người sẽ tăng lên rất nhiều. Trong mùa khô này vào mùa thu, không khí thiếu nước và khô, và cơ thể con người cũng ở trạng thái thiếu. Vào thời điểm này, bạn nên ăn nhiều trái cây và rau quả, thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, chẳng hạn như tremella , nho , táo , v.v.