Độ ẩm trong mùa thu thay đổi tùy thuộc vào hiến pháp

Mùa thu có gió và khí hậu khô ráo. Chăm sóc sức khỏe nên đặc biệt chú ý đến việc điều chỉnh thực phẩm, quần áo, nhà ở và vận chuyển. Những người có hiến pháp yếu và sức đề kháng kém đặc biệt dễ bị các triệu chứng hô hấp như cảm lạnh, hắt hơi, chảy nước mũi, khô họng, khô miệng, v.v. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế nhấn mạnh rằng các hiến pháp thể chất khác nhau cũng có các phương pháp “bổ sung mùa thu” khác nhau.

Vào mùa thu, khô sẽ làm ẩm

Nếu bạn chọn mùa nào trong năm là khô nhất, mùa thu sẽ là người đầu tiên bị ảnh hưởng. Yang Li nói với các phóng viên rằng phổi, ruột già và dạ dày dễ bị “khô” trong mùa này, đặc biệt là phổi và ruột già. Bởi vì Qi khô chảy vào phổi, nguyên tắc “khô sẽ làm ẩm” nên được tuân thủ khi bổ sung thực phẩm.

“Trên thực tế, thiên nhiên biết rất rõ khi có sự quan tâm đến con người chúng ta. Nhiều ‘thực phẩm ẩm’ trưởng thành vào mùa thu có thể giúp giảm các triệu chứng khô”, Yang Li được giới thiệu, “ví dụ, lê trắng được giữ ẩm nhất và Walnuts cũng được giữ ẩm vì chúng chứa nhiều dầu và chất béo.”

Các chuyên gia cũng liệt kê một số “thực phẩm dưỡng ẩm” khác trưởng thành vào mùa thu: bột rễ cây sen có giá trị dinh dưỡng và thuốc cao, và có nhiều tác dụng khác nhau như thúc đẩy chất lỏng, ngon miệng, làm sạch nhiệt, nuôi dưỡng máu, nuôi dưỡng phổi, nuôi dưỡng âm; Mật ong mùa thu có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, làm ẩm ruột, làm ẩm phổi và giải độc; Hạnh nhân ngọt ngào có tác dụng làm ẩm phổi, giảm ho, thuốc nhuận tràng, kháng khuẩn và làm đẹp da; Táo có tác dụng nuôi dưỡng trái tim và nuôi dưỡng khí công, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, giải độc và loại bỏ sự khó chịu, tăng cường lá lách và dạ dày, làm ẩm phổi, và đánh thức rượu vang; Chuối có tác dụng làm dịu cơn khát và làm ẩm phổi, giải độc và độc tính, và cũng được sử dụng để làm giảm, nuôi dưỡng và làm ẩm ruột, và có tác dụng giảm huyết áp.

Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh rằng các thực phẩm trên phù hợp cho các triệu chứng phổ biến vào mùa thu, chẳng hạn như khô miệng, mũi khô, ho, phân khô, nếp nhăn, vết nứt da, v.v.