Khí hậu vào mùa thu khô ráo, và cơ thể con người có xu hướng cảm thấy xấu xa và gây bệnh, vì vậy hãy chú ý nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày. Sau đây là các phương pháp bảo tồn sức khỏe mùa thu 17 được giới thiệu bởi các chuyên gia:
Ăn không ăn quá nhiều vào mùa thu và ăn ít thực phẩm thịt nướng cay.
Tránh nỗi buồn Thư giãn tâm trạng của bạn và không buồn, điều này sẽ nuôi dưỡng Qi phổi và bảo vệ chất lỏng cơ thể.
chải tóc thường xuyên chải tóc thường xuyên có thể làm giãn mao mạch dưới da, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giữ cho tâm trí của bạn rõ ràng và dễ dàng loại bỏ mệt mỏi.
Lau nhiều hơn chà mặt bằng tay hoặc một chiếc khăn khô để làm cho khuôn mặt của bạn màu hồng.
lòng bàn tay liếm vòm miệng liếm vòm miệng bằng lưỡi có thể giúp làm mới tâm trí, bổ sung Qi và nuôi dưỡng trái tim.
Số lượng răng thực hiện nhiều chuyển động hơn, và nhau sẽ giữ cho răng của bạn khỏe mạnh và giúp loại bỏ sự mệt mỏi.
Thoát nước Air đi ra ngoài ngoài trời để hít thở không khí trong lành, có thể thúc đẩy lưu thông máu và duy trì các chức năng hệ hô hấp tốt.
Salvia Salvia có thể thúc đẩy tiêu hóa, mở ngực và điều chỉnh khí công, tăng các chức năng nội tạng và khí quản, và kéo dài cuộc sống.
Chuyển động mắt Bạn thường ra ngoài trời và nhìn vào khoảng cách. Kết hợp với các bài tập mắt, xoa mắt có thể đánh thức não của bạn và giảm mệt mỏi.
Thường xuyên chơi tai xoa tai bạn nhiều hơn bằng tay hoặc nghe nhạc thường xuyên hơn để kích hoạt các dây thần kinh thính giác, có thể giúp giảm mệt mỏi.
Cột giữ ấm Nếu chênh lệch nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối vào mùa thu, bạn nên thêm và giảm quần áo kịp thời để ngăn chặn cảm lạnh và bảo vệ các cơ quan nội tạng.
Bảo vệ ngực phù hợp duy trì nhiệt độ cơ thể có thể tăng cường khả năng miễn dịch.
Tự phục vụ bụng xoa bóp bụng bằng lòng bàn tay của bạn và chà nó một cách thích hợp có thể giúp tiêu hóa, loại bỏ ứ đọng và tiếp thêm hóa khí và tăng cường cơ thể.
Để lại một phản hồi