[Giới thiệu] Làm thế nào để ăn một cách ăn uống thuận tiện nhất trong lễ hội giữa mùa thu? Lễ hội giữa mùa thu là một ngày cho cuộc hội ngộ gia đình. Khi gia đình ăn và uống cùng nhau, nói chuyện là điều quan trọng nhất. Không cần phải dành nhiều nỗ lực để chuẩn bị một bàn lớn thức ăn ngon, và nó mệt mỏi và rắc rối. Vậy làm thế nào bạn có thể ăn những người thuận tiện và khỏe mạnh nhất? Biên tập viên khuyến nghị nồi nóng, những lý do như sau:
không
1. Tiết kiệm thời gian
Tất cả những người hiện đại đều bận rộn, và có nhiều việc phải làm khi họ sắp đi siêu thị để mua nguyên liệu, và dành một ngày để chuẩn bị cho thực phẩm – rửa rau – cắt rau – rau xào – súp hầm? Những quá trình cồng kềnh này làm cho nó thực sự đau khổ cho một người phụ nữ nấu ăn gia đình đã mệt mỏi vì làm việc và đau đớn và đau đớn khi làm điều đó. Làm một bữa ăn ngon cần nỗ lực.
Nếu là 2 người, hãy làm 4-5 món ăn và nếu bạn có thể ăn xong, bạn sẽ đổ chúng và lãng phí chúng. Nếu bạn có một vài vết cắn của người, bạn sẽ cần chuẩn bị nhiều thành phần hơn và sử dụng chúng nhiều thời gian hơn. Tôi nên làm gì? Nếu bạn vẫn phải ăn mừng ngày lễ theo dinh dưỡng, sẽ hơi khó nấu. Tại sao không ăn nồi nóng? Hãy để có một cơ sở nồi nóng, một số cay và một số không cay. Để thỏa mãn sở thích của gia đình, điều quan trọng nhất là ăn nhiều thành phần khác nhau, để nó có thể bổ dưỡng hơn.
2. Thành phần phong phú và bổ dưỡng hơn
Những thành phần nào để mua với nồi nóng là bổ dưỡng hơn? Nói chung, chúng được chia thành một số loại, bao gồm thịt, đậu, rau và khoai tây. Số lượng được mua theo số người. Nhiều người sẽ chọn ăn nồi nóng bên ngoài. Chúng ta có thể đặt một đĩa mền tôm và tiêu hóa và hấp thụ protein chất lượng cao, một đĩa thịt thịt bò thịt để thỏa mãn những người ăn thịt, một đĩa đậu phụ đông lạnh + một đĩa u> bean nàng Một đĩa khoai lang và đĩa khoai tây, một đĩa đĩa nấm bao gồm nấm enoki, nấm shiitake, nấm đen, nấm hàu, vv – để tăng cường miễn dịch và chống giảm.
Những loại và số lượng này là đủ để một gia đình 3-5 người ăn. Nếu nó không đủ, hãy thêm một đĩa cá và một món mì lăn bằng tay. Tất cả các thành phần về cơ bản là: protein cao, chất béo thấp, chất xơ cao, vitamin và khoáng chất.
Một số người không biết các món ăn phụ. Khi chúng tôi ăn nồi nóng bên ngoài, chúng tôi chỉ thấy rằng một số người đã gọi nhiều thịt và rau.Đặt hàng, nhưng cuối cùng, các loại rau còn lại và không còn ăn, vì ăn thịt đầy, dễ vượt quá tiêu chuẩn năng lượng, không có lợi cho việc phòng ngừa các bệnh mãn tính. Một số chiên, quá cay, và một số thịt viên với chế biến giả được khuyến nghị ăn ít hơn, chứa nhiều tinh bột hơn.
Để lại một phản hồi