Nhiều người cao tuổi có những hiểu lầm về việc bổ sung mùa thu, nghĩa là họ chỉ coi trọng việc bổ sung và bỏ qua sự lưu thông trong cơ thể họ. Các chuyên gia y tế đã phát hiện ra rằng nhiều người cao tuổi không cần “bổ sung”, mà là “bổ sung”. Miễn là cơ thể không bị cản trở, dinh dưỡng trong thực phẩm hàng ngày về cơ bản có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Một cách mù quáng thực hiện các chất bổ sung mà không có nghiên cứu khoa học thường phản tác dụng và có hại cho sức khỏe.
Tất cả các loại đường ống trong cơ thể con người, bao gồm cả đường tiêu hóa và ống bài tiết, có thể được lưu thông kém sau nhiều thập kỷ sử dụng, dẫn đến lão hóa, cứng và do đó gây ra bệnh. Sự tắc nghẽn của đường ống có thể dẫn đến các bệnh như tăng lipid máu, rối loạn chuyển hóa, táo bón, căng ngực, vv
cần phải “mở” và ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều chất xơ hơn, chẳng hạn như trái cây và rau quả tươi, để kích thích nhu động thành ruột và tiết ra chất nhầy, và thúc đẩy đại tiện. Sử dụng nhiều thực phẩm có chứa vitamin B, chẳng hạn như hạt thô và đậu. Nếu cần thiết, bổ sung vitamin B1 trên máy tính bảng. Sử dụng nhiều thực phẩm sản xuất khí hơn: chẳng hạn như hành tây thô, hành, dưa chuột thô, củ cải thô, v.v., và sử dụng quá trình lên men của chúng trong ruột để tạo ra ruột nang để tăng nhu cầu ruột và tạo điều kiện cho đại tiện. Ngoài ra, sau khi thức dậy và rửa sạch mỗi sáng, uống 1 cốc muối và nước sôi khi bụng đói để làm sạch dạ dày, đặc biệt là vì táo bón theo thói quen.
Để lại một phản hồi