Những loại trái cây nào tốt để ăn khi nó nóng? Làm thế nào để ăn chúng để hạ nhiệt và nuôi dưỡng chúng

Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Mùa hè là mùa khi trái cây rất phong phú. Những trái cây nào tốt để ăn vào ngày đó? Bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn thích? Các chuyên gia nói rằng việc lựa chọn trái cây theo cách được nhắm mục tiêu dựa trên các đặc điểm theo mùa và thể lực cá nhân có thể làm mát cả và nuôi dưỡng.

Loại trái cây nào tốt để ăn trong những ngày nóng

Lychee

Lychee ấm áp trong tự nhiên, ngọt ngào trong hương vị, hơi chua và đi vào tim, lách và kinh tuyến gan. Nhưng Lychees ấm áp trong tự nhiên và có một câu nói rằng “một Lychee có ba bộ lửa”. Nếu bạn ăn quá nhiều vải thiều tươi, bạn sẽ trải qua các triệu chứng như sưng và đau nướu, đau miệng hoặc chảy máu mũi. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, những người bị thiếu hụt âm và lửa quá mức nên ăn ít vải thiều. Nếu bạn đang bị mụn trứng cá, vết loét, cảm lạnh hoặc viêm cấp tính, bạn không nên ăn vải thiều, vì ăn chúng sẽ làm nặng thêm các triệu chứng, đặc biệt là ở trẻ em.

Điều đáng nói là đường của vải thiều là fructose, nhưng khi cơ thể con người hấp thụ fructose, nó phải được chuyển thành nho đường trước khi nó có thể được hấp thụ. Ăn quá nhiều vải thiều sẽ gây ra glucose không đủ trong máu, gây ra các triệu chứng như chóng mặt, đánh trống ngực, mặt nhạt và chóng mặt. Nó được gọi là về mặt y tế ngộ độc lychee, còn được gọi là “bệnh vải thiều”.

Do đó, cần phải nếm thử vải trong chừng mực. Người lớn không nên ăn quá 300 gram vải thiều mỗi ngày và trẻ em không nên ăn nhiều hơn 5 miếng cùng một lúc. Nên gọt vỏ tươi và ngâm chúng trong nước muối nhẹ, và ăn chúng sau khoảng một tiếng rưỡi, hoặc uống một ít trà hoa cúc, súp đậu xanh, v.v. trước và sau khi ăn vải thiều để giúp giảm lửa.

xoài

Bột xoài là tinh tế và có hương vị độc đáo. Mango có nhiều vitamin A, rất hiếm trong trái cây.

Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng xoài có vị ngọt, mát mẻ trong tự nhiên, hơi chua trong tự nhiên và đi vào phổi, lách và kinh tuyến dạ dày. Mặc dù xoài là tốt, nhưng chúng không phải là thứ mà mọi người đều có thể ăn. Mangoes ẩm ướt và độc hại trong tự nhiên và chứa nhiều chất gây khó chịu hơn. Những người bị dị ứng hoặc những người mắc các bệnh về da không được phép ăn chúng. Ngoài ra, xoài chứa 11 đến 20 gram đường trên 100 gram, và những người có lượng đường trong máu và bệnh tiểu đường cao cần phải ăn xoài một cách cẩn thận.