Danh mục bài viết
Chúng ta nên ăn để làm ấm dạ dày vào mùa đông
1. Làm thế nào chúng ta nên ăn để làm ấm dạ dày vào mùa đông
1.1. Nguyên tắc của bữa sáng
Ăn sáng một cách thường xuyên. Ăn sáng không đều thậm chí còn có hại hơn là không ăn sáng.
Ăn thức ăn nóng. Chỉ bằng cách ăn thức ăn nóng, bạn mới có thể bảo vệ “Qi dạ dày” của mình.
Kết hợp khoa học. Ngoài việc ăn sáng “thưa thớt”, bạn cũng nên sử dụng một số lượng “điểm khô” nhất định và lấy dinh dưỡng từ nhiều loại thực phẩm.
Không ăn quá nhiều thịt hoặc thực phẩm quá nhiều dầu. Bởi vì những thực phẩm này chứa nhiều chất béo hơn, nó sẽ thêm gánh nặng cho đường tiêu hóa.
1.2. Nguyên tắc chế độ ăn uống bảo vệ dạ dày trong thực phẩm Trung Quốc
ăn một chế độ ăn nhẹ. Một chế độ ăn uống nhẹ là một chế độ ăn kiêng không kích thích, chất xơ thấp, dễ tiêu hóa và bổ dưỡng. Ăn với số lượng nhỏ và nhiều bữa ăn.
Thư giãn và giữ tâm trạng hạnh phúc khi ăn.
2. Thực phẩm để làm ấm dạ dày vào mùa đông
Thịt chó : Thịt chó là một thành phần phổ biến để làm ấm dạ dày và tăng cường âm dương sau khi dùng nó, đặc biệt là trong điều trị một số bệnh của lá lách và thiếu dạ dày và lạnh. Ngoài ra, nếu bạn bị bàn tay và bàn chân lạnh lẽo, sợ lạnh và có hiến pháp yếu, việc lấy thịt chó có thể đóng một vai trò tốt trong việc giữ ấm.
lam : Lamb cũng là một thành phần ấm áp và bổ dưỡng phổ biến, và ấm áp trong tự nhiên. Các chuyên gia dinh dưỡng đã phát hiện ra rằng thịt cừu chứa rất nhiều protein, carbohydrate, chất béo, khoáng chất, v.v … Những chất này không chỉ cần thiết cho cơ thể con người, mà còn đóng một vai trò tốt trong việc tăng cường kích thích tình dục và nuôi dưỡng.
Bladefish: Hairtail là một con cá phổ biến. Nó rất có lợi cho cơ thể sau khi dùng nó. Nó có thể nuôi dưỡng các cơ quan nội tạng trong cơ thể và có hiệu quả chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sức khỏe tốt cho một số bệnh nhân bị lá lách và dạ dày yếu.
Tôm: Có những thực phẩm nào để làm ấm dạ dày? Tôm là một lựa chọn rất tốt vì tôm chứa các chất dinh dưỡng rất phong phú, chẳng hạn nhưProtein và một loạt các khoáng chất có thể đóng một vai trò tốt trong việc làm ấm dạ dày và tăng cường kích thích tình dục sau khi dùng nó.
Hạt dẻ: Hạt dẻ không chỉ có thể được thực hiện trực tiếp mà còn nấu chín. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nó ấm áp trong tự nhiên và có tác dụng chăm sóc sức khỏe tốt đối với các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Uống hạt dẻ vào mùa thu và mùa đông có tác dụng tốt để nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy lưu thông máu, và đặc biệt phù hợp với những người có lá lách và dạ dày yếu.
3. Công thức làm ấm dạ dày vào mùa đông
Phương pháp 1
Thành phần chính: 150 gram gạo đen.
Gia vị: 15 gram đường đỏ.
Phương pháp: Rửa gạo đen, ngâm nó trong nước lạnh trong 3 giờ, loại bỏ nó và thoát nước. Thêm khoảng 1500 ml nước lạnh vào nồi, thêm gạo đen, đun sôi trên lửa lớn và sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 1 giờ. Sau khoảng 1 giờ, sau khi cháo dày, bạn có thể thêm một ít đường nâu để nêm nó, và sau đó nấu một thời gian trước khi phục vụ.
Phương pháp 2
Thành phần: 200 gram thịt lợn nạc, 10 hạt con gà, 2 lá bắp cải và 250 gram gạo.
Gia vị: 2 gram muối, 3 gram nước tương nhẹ, 3 gram nước sốt hàu, 5 gram rượu vang và 5 gram bột tiêu trắng.
Phương pháp: Chuẩn bị các thành phần, cắt thịt lợn nạc thành thịt băm bằng dao, thêm muối, nước tương nhẹ, nước sốt hàu, rượu nấu, và hạt tiêu trắng và ướp trong 20 phút; Rửa lá bắp cải và cắt chúng thành vụn; Đập vỡ lớp vỏ của chú mèo con, xé màng bên trong và lấy thịt để đặt sang một bên. Rửa gạo, thêm 4 lần nước, đun sôi trên lửa lớn và từ từ đun sôi nó vào cháo. Sau đó đổ thịt băm ướp vào cháo và khuấy nó liên tục bằng một cái muỗng để làm cho nó đều. Sau đó thêm Ginkgo và nấu trong 10 phút. Sau 10 phút, kiểm tra xem nó đã được nấu chín. Nếu nó đã được nấu chín, thêm bắp cải vụn và nêm muối thích hợp.
Người già nên ăn gì để làm ấm dạ dày vào mùa đông? Thêm 100 gram gạo, nấu nó theo cách kiểm duyệt cho đến khi cháo đã sẵn sàng, thêm một lượng đường đá thích hợp và uống một lần vào buổi sáng và buổi tối. Lily chứa một lượng nhỏ tinh bột, chất béo, protein và các alkaloid theo dõi, có tác dụng làm sạch nhiệt và nuôi dưỡng âm học, làm ẩm phổi và làm dịu tâm trí. Đó là một loại thuốc bổ và thuốc bổ mạnh để điều trị thần kinh ở người cao tuổi (tư vấn tâm lý về thần kinh học).
Lily đỏ cháo Đầu tiên nấu đậu mung cho đến khi nấu một nửa, thêm hoa huệ, ngày đỏ và cơm, sau đó nấu chúng vào cháo và lấy chúng. Một lần vào buổi sáng và buổi tối.
Lily làm sạch trái tim và làm dịu tâm trí, ngày đỏ nuôi dưỡng dạ dày và tăng cường lá lách, đậu Mung làm giảm sức nóng và làm giảm sự bồn chồn, và phù hợp với chứng mất ngủ trong mùa hè và mãn kinh phụ nữ bị đánh đập, không ngừng nghỉ, đổ mồ hôi nóng.
Phụ nữ mang thai nên ăn gì để làm ấm dạ dày vào mùa đông? Nếu những người mẹ tương lai muốn làm ấm dạ dày của họ vào mùa đông, thì cách nhanh nhất là ăn một số thực phẩm ấm áp làm ấm dạ dày của họ. Đây làĐó là một cách tương đối thuận tiện để giúp các bà mẹ tương lai điều chỉnh từ bên trong cơ thể của họ. Có nhiều thực phẩm ấm áp, và những thực phẩm phổ biến bao gồm thịt chó, ngày đỏ, tỏi tây và longan. Các bà mẹ tương lai có thể ăn một số loại thực phẩm này để làm ấm dạ dày trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Thực phẩm chứa canxi
Thực phẩm có hàm lượng canxi cao thường chứa một lượng lớn khoáng chất, và khoáng chất cũng là một chất dinh dưỡng giúp các bà mẹ tương lai tạo ra calo. Các thực phẩm phổ biến và tiện lợi nhất có chứa canxi là sữa. Do đó, biên tập viên khuyến nghị các bà mẹ tương lai có thể uống một ly sữa khi họ thức dậy mỗi ngày và uống ly trước khi đi ngủ vào ban đêm. Tôi tin rằng nếu bạn kiên trì như thế này, nó đã giành được mất nhiều thời gian để làm giảm các triệu chứng của dạ dày trong các bà mẹ tương lai.
Để lại một phản hồi