Giới thiệu】 Đàn ông dễ bị buồn ngủ và mệt mỏi vào mùa thu. Cuộc sống hỗn loạn làm cho đàn nam và dương, qi và mất cân bằng máu, ảnh hưởng đến sức khỏe của họ. Đàn ông nên bắt đầu với sáu yếu tố sau đây để điều chỉnh cơ thể của họ và dành mùa thu khô và buồn ngủ.
1. Các yếu tố cuộc sống hàng ngày
Các biểu hiện chính không được thức dậy và nằm xuống đúng giờ, cuộc sống bất thường, làm việc quá sức và giải trí quá mức, v.v … Cuộc sống hàng ngày không đúng cách, sử dụng lâu dài ngày như ban đêm, đêm như ngày, v.v.
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe. Nhiều người đàn ông không thể đảm bảo đủ thời gian ngủ. Một số người thích “lái xe vào ban đêm”. Theo thời gian, nó sẽ phá hủy nhịp sinh học của đồng hồ sinh học của con người và ảnh hưởng đến sức khỏe. Làm việc quá giờ, thiếu ngủ, căng thẳng quá mức và thời gian tập thể dục ít hơn đã trở thành một cuộc sống bình thường đối với hầu hết những người trung niên, điều này khiến họ trở nên tinh thần và thể chất, và cơ hội mắc các bệnh như bệnh dạ dày , tăng huyết áp và nhồi máu cơ tim đã tăng đáng kể. Đối với nam giới, lao động ôn hòa không chỉ là nhu cầu cho cuộc sống, mà còn cần thiết để duy trì sự cân bằng của âm dương trong cơ thể. Nếu bạn tham lam một cách mù quáng vì sự thoải mái, thiếu lao động và có một thời gian dài yêu thích giường, và “ngủ trong” sẽ khiến bạn “nằm xuống trong một thời gian dài” và thường cảm thấy rằng bạn sẽ cảm thấy ngày càng ngủ nhiều hơn, và tinh thần của bạn sẽ nghèo. Tuy nhiên, sự mệt mỏi quá mức sẽ gây ra “làm việc sẽ gây kiệt sức”, dẫn đến mệt mỏi, tinh thần kém và thậm chí là bệnh tật.
2. Các yếu tố ăn kiêng và sở thích
Chế độ ăn uống không trơn tru, đói và đầy đủ là vô thường, đặc biệt là ăn quá nhiều, điều này phổ biến hơn ở nam giới ngày nay.
Bất kể bạn thích như thế nào, bạn thích chế độ ăn uống hay sơ suất, và tỷ lệ các chất dinh dưỡng khác nhau trong cơ thể không cân bằng, giúp nó dễ dàng gây ra các bệnh, chẳng hạn như ăn cay, chiên và thực phẩm béo ngậy, dễ bị ẩm ướt và nóng, có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục của nam giới.
Quá mức để hút thuốc và rượu có tác động lớn đến sức khỏe. Khi “những đám mây nuốt và sương mù nôn”, có khoảng 70 chất có hại hít vào thuốc lá mà không nhận ra chúng, điều này sẽ gây ra tổn thương nghiêm trọng cho hệ thần kinh của con người, hệ thống tim mạch, hệ thống tiêu hóa, vvXác suất ung thư thanh quản và ung thư đường tiêu hóa tăng lên đáng kể do viêm tụy, viêm dạ dày và bệnh loét.
Để lại một phản hồi