[Giới thiệu] Mùa thu là một mùa khi các triệu chứng như cảm lạnh và tiêu chảy cao. Bạn phải chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống và bảo quản sức khỏe. Có rất nhiều điều cần chú ý khi ăn trái cây vào mùa thu. Don lồng ăn những trái cây này trước khi đi ngủ.
sầu cá
protein và hàm lượng chất béo không cao, và chỉ số đường đường đường là khoảng 42, không cao lắm, nhưng 2/3 thành phần có đường là đường. Đối với những người có lượng đường trong máu cao, tăng huyết áp hoặc hạ huyết áp, chức năng tim kém và loét đường tiêu hóa, họ vẫn cần thận trọng khi dùng sầu riêng. Tốt nhất là giảm lượng thức ăn và sau đó ăn sầu riêng để tránh lượng calo quá mức và làm nặng thêm bệnh ban đầu.
dứa , xoài
Chúng đều là những trái cây nhiệt đới phổ biến với chỉ số đường đường đường cao điểm. Bệnh nhân mắc bệnh nhân tiểu đường không nên ăn quá nhiều. Cả hai đều là thực phẩm dị ứng. Những người bị hiến pháp dị ứng cũng có thể bị dị ứng với da, vì vậy những người mắc Hiến pháp dị ứng nên ăn một cách thận trọng. dứa và xoài được ngâm trong nước muối và ăn, điều này sẽ không làm giảm khả năng dị ứng và chỉ có thể cải thiện hương vị.
bơ
Bởi vì nó rất giàu chất béo thực vật, nó được gọi là “kem trồng rừng” và là một loại trái cây năng lượng cao và ít đường. Từ quan điểm của các chức năng chăm sóc sức khỏe, bơ có tác dụng tăng cường dạ dày và làm sạch ruột, và có các chức năng sinh lý quan trọng như giảm cholesterol và lipid máu, bảo vệ hệ thống tim mạch và gan. Nó phù hợp cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ và người già, và nên ăn một ngày. Tuy nhiên, vì bơ có hàm lượng chất béo thực vật cao, nên nó không phù hợp để tiêu thụ vào ban đêm.
Mỹ Tizi
Thực vật hạt vỏ và dưa chua có chứa chất chống oxy hóa, có tác dụng phòng ngừa đối với các bệnh tim mạch và mạch máu não. Hàm lượng đường cao và calo của mười cua tương đương với hai loại gạo. Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường không nên ăn quá nhiều.
Dragon Fruit
Giàu vitamin B1, B2, B3, Vitamin C, cà rốt, anthocyanin, và chứa các nguyên tố vi lượng như canxi, phốt pho, chất xơ hòa tan trong sắt và nước. Nó có thể ngăn ngừa táo bón và giúp đỡ với các chuyển động ruột. Nó cũng được sử dụng như “;
Mangosteen
Giàu axit chanh hydroxyl, bensonin và các thành phần khác, axit hydroxycitric có tác dụng tốt trong việc ức chế tổng hợp chất béo, ức chế sự thèm ăn và giảm cân. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều xanthone có trong đó làm tăng khả năng nhiễm toan. Nói chung, bạn có thể ăn bốn hoặc năm mangsteen một lần.
Để lại một phản hồi