Xiaojiu Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe: Xiaoman là thuật ngữ năng lượng mặt trời thứ tám trong số hai mươi bốn thuật ngữ mặt trời và thuật ngữ năng lượng mặt trời thứ hai vào mùa hè. “Xiaoman đầy những dòng sông.” Sau Xiaoman, thời tiết dần trở nên nóng hơn và lượng mưa sẽ tăng dần, đánh dấu mùa hè oi bức và ẩm ướt sắp ra mắt. Vậy thực phẩm nào phải được ăn để loại bỏ độ ẩm trong thời kỳ năng lượng mặt trời Xiaoman? Hãy cùng nhau xem xét.
Thực phẩm phải được ăn trong thuật ngữ năng lượng mặt trời Xiaoman
1. Hạt COIX
Hạt COIX là một loại ngũ cốc đã tồn tại từ thời cổ đại. Nó có nguồn gốc từ Việt Nam. Nó cũng được gọi là hạt coix, hạt coix, hạt Coix ở nước tôi. Nó được gọi là “Vua của cây nho thế giới”. Hạt Coix là loại chất xơ nhiều nhất trong số các loại ngũ cốc, ít chất béo và ít calo, và là thực phẩm chính để giảm cân. Nó cũng rất giàu protein, dầu, vitamin, khoáng chất và đường. Nó có chức năng làm trắng và loại bỏ tại chỗ, đặc biệt hiệu quả đối với những người có phù ở phần thân dưới.
Compendium of Mater Medica nói rằng hạt coix “tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng phổi và làm sạch nhiệt, loại bỏ gió và ẩm ướt, nuôi dưỡng da và duy trì ngoại hình, và thư giãn cơ thể và kéo dài sự sống.” Nó có ảnh hưởng của việc thúc đẩy lợi tiểu và ẩm ướt, tăng cường lá lách và ngừng tiêu chảy, và phù hợp với nước tiểu ngắn và đỏ, phù, chân của vận động viên, bệnh thấp khớp và đau, thiếu lá lách và tiêu chảy, mụn cóc phẳng và các bệnh khác.
Ngoài ra, hạt COIX cũng rất giàu protein và dầu. Chứa vitamin B1, B2, canxi, phốt pho, sắt và các khoáng chất khác, và rất giàu chất xơ hòa tan trong nước.
2. cắn của dưa đắng
“Sách Zhou” nói rằng “Triển lãm rau đắng vào ngày của Xiaoman” là thời điểm mà rau đắng là đúng thời điểm và có thể được ăn một cách thích hợp. Thời tiết đang trở nên nóng hơn và nhiều người cũng sẽ gặp vấn đề như tức giận và mệt mỏi.
Compendium of Mater Medica nói rằng dưa đắng có thể “làm giảm kích ứng, nóng, giảm mệt mỏi và cải thiện mắt.” Mưa đắng có thể làm giảm nhiệt và giảm mệt mỏi, kích thích sự thèm ăn của mọi người, tăng cường sự thèm ăn, tăng cường dạ dày và giúp tiêu hóa, và có lợi cho việc cải thiện khả năng miễn dịch. Nó có thể được ăn nhiều hơn. Điều đáng để nhắc nhở rằng dưa đắng là lạnh trong tự nhiên, với phân lỏng và lách yếu và dạ dày, nên ăn ít hơn.
3. Xà lách
rau diếp, còn được gọi là rau diếp ở một số nơi, là một “rau” Qianjin “mùa hè thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị và là một trong những loại rau phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Xà lách có màu xanh lá cây, hơi đắng và có hương thơm rõ ràng, có vị giòn và mềm. Ăn nó vào mùa hè không chỉ giúp bạn thèm ăn mà còn khiến mọi người cảm thấy mát mẻ hơn. Và rau diếp có một hiệu ứng làm dịu nhất định. Ăn nó thường xuyên có thể giúp bạn loại bỏ căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
4. Mưa mùa đông
Mưa mùa đông có tính chất ngọt và nhẹ, và có lợi cho việc sưng, làm sạch nhiệt và ẩm ướt, giảm chất béo và giảm cân. Nó phù hợp cho những người bị khô miệng, đi tiểu khó, phù, v.v … Nếu dưa và hạt coix mùa đông được ăn cùng nhau, nó có thể đạt được hiệu quả tốt hơn của việc làm sạch nhiệt và ẩm ướt, thúc đẩy lợi tiểu và đi tiểu, và đặc biệt phù hợp với phù và đi tiểu.Những người có độ ẩm nặng thường được tiêu thụ.
5. Trái cây mận xanh rất giàu dinh dưỡng và có hương vị độc đáo của axit tinh khiết. Mận xanh chứa nhiều loại axit hữu cơ chất lượng cao tự nhiên và khoáng chất phong phú, và có các chức năng chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng độc đáo như làm sạch máu, biến đổi đường ruột, giảm lipid máu, loại bỏ mệt mỏi, làm đẹp, điều chỉnh cân bằng axit-bazơ và tăng cường miễn dịch.
Để lại một phản hồi