Danh mục bài viết
Những loại trái cây nào để ăn vào mùa đông
1. Ăn dâu tây vào mùa đông có thể bổ sung hydrat hóa
dâu tây rất ngon, đỏ và mềm, với thịt ngon ngọt, và chứa một mùi thơm trái cây đặc biệt và phong phú. Nó có thể bổ sung độ ẩm theo yêu cầu của da và là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng rất cao. Dâu tây rất giàu vitamin C, có thể làm trắng da và có tác dụng điều trị tốt trong việc cải thiện mụn đầu đen và mụn trứng cá. Nó cũng thúc đẩy tiêu hóa. Các loại nước ép có tính axit phong phú trong dâu tây cân bằng độ pH của da. Đồng thời, dâu tây cũng có thể củng cố nướu, làm mới hơi thở của chúng và làm ẩm cổ họng. Đó là một loại trái cây làm đẹp không thể thiếu trong mùa đông.
2. Ăn trái cây kiwi vào mùa đông có thể bổ sung hydrat hóa
kiwi trái cây rất giàu vitamin C, gấp năm đến sáu lần so với lượng cam quýt bằng nhau. Vitamin E giàu nó không có tác dụng chống oxy hóa mạnh, có thể làm tăng việc loại bỏ tàn nhang và mụn trứng cá, và tăng cường khả năng chống lão hóa của da. Trái cây chứa đường, giàu axit amin trong protein, mười hai protease, vitamin B1, C, carotene, và canxi, phốt pho, sắt, natri, kali, magiê, clo, sắc tố và các thành phần khác. Đây là tất cả các thành phần có lợi cho da người và có thể giúp da làm giảm độ khô do mùa đông.
3. Ăn táo vào mùa đông là tốt cho cơ thể. Có một câu nói rằng: “Một quả táo mỗi ngày, và căn bệnh này tránh xa tôi.” Y học cổ truyền Trung Quốc cũng tin rằng táo có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm ẩm phổi và loại bỏ sự khó chịu, tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng tim và khí công, làm ẩm ruột, ngừng tiêu chảy và làm giảm nhiệt.
Trên thực tế, ngay từ Ai Cập cổ đại, mọi người không chỉ coi táo là thực phẩm, mà còn là chất liệu thuốc. Nghiên cứu của người Canada cho thấy nước táo trong các ống nghiệm có ảnh hưởng mạnh mẽ đến việc tiêu diệt virus truyền nhiễm và những người ăn nhiều táo có khả năng bị cảm lạnh thấp hơn nhiều so với những người không ăn hoặc ăn ít hơn. Do đó, một số nhà khoa học và bác sĩ gọi táo là “trái cây khỏe mạnh toàn diện” hoặc “các bác sĩ đa khoa”.
4. Trái cây phù hợp để ăn vào mùa đông
Vào mùa đông, bạn nên ăn một số loại trái cây có thể thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm ẩm cổ họng và loại bỏ khô, điều này sẽ khiến mọi người cảm thấy sảng khoái và thoải mái. Lê có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm sạch nhiệt và giảm lửa, làm ẩm phổi và loại bỏ khô, và phù hợp nhất để ăn vào mùa đông.
cam quýt. Nó chứa một loạt các chất dinh dưỡng như protein và vitamin C, và rất giàu đường nho và rất nhiều axit trái cây. Nó có thể được ăn vào mùa thu và mùa đông, và nó cũng có tác dụng giảm cân.
mía cũng có tác dụng nuôi dưỡng và làm sạch nhiệt, và rất giàu kaliCác thành phần rất phù hợp để tiêu thụ vào mùa thu và mùa đông.
Ngày mới. So với các loại trái cây mùa thu khác, nội dung của nhiều yếu tố dinh dưỡng trong ngày đầu tiên được xếp hạng, chẳng hạn như vitamin C, kali, magiê, v.v. Các chất dinh dưỡng khác nhau cho các mức độ khác nhau. Do tiêu hóa và hấp thụ và các yếu tố trao đổi chất trong cơ thể, người cao tuổi thường dễ bị thiếu kali, canxi, natri, sắt và các yếu tố khác. Ngoài ra, sự gia tăng thể tích nước tiểu trong cơ thể con người vào mùa đông làm cho các muối vô cơ nói trên bị mất bằng nước tiểu. Do đó, bổ sung nên được thực hiện trong thời gian.
Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, sắt, natri, kali, v.v. Vitamin C, dẫn đến loét miệng, sưng và đau, chảy máu, táo bón và các triệu chứng khác.
Để ngăn chặn những tình huống này, bạn có thể ăn một số khoai tây, chẳng hạn như khoai lang, khoai tây, v.v … Vào mùa đông, tất cả đều giàu vitamin C và khoai lang đỏ cũng chứa nhiều carotene hơn. Khoai tây không chỉ có thể bổ sung vitamin, mà còn là nhiệt và giải độc rõ ràng.
Phương pháp sưởi ấm tốt nhất trong mùa đông là gì? Máy sưởi điện trong nhà gắn trên tường và di chuyển đều là các sản phẩm sưởi điện trực tiếp. Nguyên tắc tản nhiệt là sử dụng khuếch tán bức xạ của vật liệu bề mặt hoặc sử dụng nguyên tắc truyền nhiệt đối lưu để phát nhiệt, làm nóng trực tiếp không khí trong nhà để đạt được mục đích tăng nhiệt độ phòng.
Điều hòa: Điều hòa không khí ngày càng trở nên không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta và chức năng sưởi ấm của nó cũng đã bắt đầu được nhiều người chấp nhận. Tuy nhiên, từ lúc này, rất ít gia đình vẫn coi đó là phương pháp sưởi ấm chính của họ.
Nồi hơi gắn trên tường: Nói chung, nguồn nhiệt của hộ gia đình sử dụng nồi hơi nước nóng gắn trên tường sử dụng nước sưởi và nước nóng, với điều khiển thủ công và điều khiển tự động điều khiển nhiệt độ trong nhà. Nguồn nhiệt nóng là 55 ℃/45 ℃ Nước nóng và có thể cung cấp nước nóng trong nước. Thông thường, nồi hơi gắn trên tường có thể được lắp đặt trên ban công sống và các ống sưởi bức xạ được sắp xếp trong mỗi phòng theo cuộn dây serpentine, và một bộ thu nước được lắp đặt để điều chỉnh thể tích nước và nhiệt độ của căn phòng.
Để lại một phản hồi