Mất độ ẩm là một yếu tố quan trọng trong các nếp nhăn đầu thu. Sau khi mất nhiều độ ẩm, cấu trúc của lớp biểu bì và lớp hạ bì sẽ bị san phẳng, lớp biểu bì sẽ trở nên mỏng hơn và diện tích bề mặt sẽ tăng lên, điều này sẽ tăng tốc độ biến động của độ ẩm da và mất nhiều hơn, và sẽ càng nhiều nếp nhăn. Các thực phẩm sau đây cần được ăn trong chừng mực vào mùa thu để bổ sung hydrat hóa và chống nhăn.
Loại bỏ nếp nhăn bằng trái cây và rau quả
Rau và trái cây rất quan trọng trong chế độ ăn uống. Chúng rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ thực vật.
Vitamin và khoáng chất rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Bởi vì nếu cơ thể bạn chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, thì cơ thể bạn tương đương với “các công cụ chăm sóc sức khỏe” để tự điều trị.
Chúng ta biết rằng các gốc tự do là yếu tố lớn nhất trong sự lão hóa của con người. Một khi các gốc tự do quá mức trong cơ thể được sử dụng, chúng sẽ tạo ra quá trình oxy hóa và xâm lấn mạnh vào cơ thể, gây ra sự lão hóa, các đốm đen trong da, v.v.
Chất chống oxy hóa bảo vệ chúng tôi khỏi các nhóm nguyên tử miễn phí. Một trong những chức năng quan trọng nhất của rau và trái cây là cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể con người của chúng ta. Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, nguyên tố vi lượng selen và kẽm đều là chất chống oxy hóa.
Hầu hết các thành phần ở trên được chứa trong các thực phẩm sau:
Vitamin A, trái cây giống như cam; Các loại rau như cà rốt, bí ngô và cá.
Vitamin C – Trái cây (đặc biệt là trái cây có múi); Các loại rau lá xanh như súp lơ, súp lơ, v.v .; Các loại quả như dâu tây, quả việt quất, quả mâm xôi, v.v .; cũng như khoai tây và khoai lang.
Vitamin E Nuts, hạt, bơ, dầu thực vật, dầu cá, v.v.
Để lại một phản hồi