Giới thiệu bảo quản sức khỏe: giam cầm là ưu tiên hàng đầu của các bà mẹ sau sinh. Nếu họ phục hồi kém, nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ. Vậy làm thế nào để bị giam cầm vào mùa hè? Tôi có thể thổi một người hâm mộ trong khi bị giam cầm không? Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó dưới đây.
Cách bị giam cầm vào mùa hè
1. Hãy chú ý nghỉ ngơi
Hãy chắc chắn nghỉ ngơi ở nhà sau khi sinh con, chú ý đến giấc ngủ và đừng để bản thân mệt mỏi nữa, nhưng không bao giờ nằm trên giường cả tháng. Thông thường, bạn nên đi xuống cầu thang và đi bộ quanh ngày hôm sau sau khi em bé được sinh ra.
2. Hãy chú ý đến phục hồi tử cung
Sau khi sinh con, bạn nên chú ý đến sự phục hồi của tử cung, nghĩa là, bạn nên quan sát màu của Lochia thay đổi từ đỏ sang trắng, số lượng giảm dần từ nhiều hơn đến ít hơn, từ mùi máu đến vô vị. Nói chung, nó nên được xuất viện sau một tháng. Nếu Lochia ô uế hoặc bất thường, bạn sẽ gặp bác sĩ kịp thời. Hãy nhớ đến bệnh viện để kiểm tra sau sinh 6-8 tuần sau khi sinh.
3. Giữ hạnh phúc
Phụ nữ bị sau sinh có sức khỏe tâm thần tương đối mong manh do những thay đổi sinh lý, và sự gia tăng căng thẳng của họ, có thể phát triển trầm cảm sau sinh. Do đó, bạn phải duy trì một bầu không khí hạnh phúc ở nhà, đặc biệt là khi chồng bạn nên quan tâm hơn đến vợ và hỗ trợ anh ta trong cả tinh thần và cuộc sống.
4. Sắp xếp chế độ ăn uống của bạn một cách hợp lý
Một vài ngày sau khi sinh con, cơ thể bạn rất yếu. Bạn cần khôi phục chức năng sinh lý và cho con bú. Do đó, bạn cần có đủ năng lượng địa nhiệt và các chất dinh dưỡng khác nhau, và cũng ước tính chức năng tiêu hóa chưa được khôi phục hoàn toàn.
5. Giữ cho nó sạch sẽ và vệ sinh
Từ ngày thứ hai sau khi sinh, bạn có thể chải tóc, đánh răng và rửa miệng bình thường như bình thường. Kết hợp tóc của bạn sẽ giữ cho máu của bạn tự do. Tâm linh tăng. Nếu bạn có một số vấn đề với nướu của mình, trước tiên bạn có thể bọc ngón tay bằng gạc để rửa miệng, có thể kích hoạt lưu thông máu và bỏ chặn các kinh tuyến và tăng cường răng.
Để lại một phản hồi