Danh mục bài viết
Phụ nữ mang thai nên chú ý vào mùa đông
1. Phụ nữ mang thai nên chú ý đến sự ấm áp thích hợp vào mùa đông
Thời tiết lạnh không chỉ khiến phụ nữ mang thai cảm thấy không thoải mái, mà còn có tác dụng phụ đối với toàn bộ hệ thống cơ thể. Vào những ngày mà gió đang cắn, tốt nhất là giảm đi ra ngoài. Khi đi ra ngoài, bạn nên chú ý mặc nhiều quần áo hơn để ngăn các mạch máu não bị nhiễm trùng do kích thích lạnh. Nếu bạn bị cảm lạnh, nó thường sẽ dẫn đến việc cung cấp máu không đủ cho não và tăng sự tiết ra các amin phenolic trong cơ thể. Sự gia tăng chất này sẽ xâm nhập vào thai nhi thông qua nhau thai, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và phát triển của thai nhi và gây dị tật thai nhi, gây ra bệnh tim bẩm sinh, trẻ sơ sinh không não và sinh ra sứt môi.
2. Phụ nữ mang thai nên chú ý đến việc ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa đông
Mùa đông là tỷ lệ lưu hành và tỷ lệ mắc các bệnh truyền nhiễm virus khác nhau. Bởi vì phụ nữ mang thai có cơ thể đặc biệt và khả năng kháng bệnh thấp, họ có một sự nhạy cảm nhất định. Nói chung, càng có nhiều nhiễm virus mà một phụ nữ mang thai càng, các triệu chứng càng nghiêm trọng và tiến trình của bệnh càng dài, tác dụng phụ đối với thai nhi càng lớn và khả năng của một đứa trẻ bị biến dạng càng cao.
3. Phụ nữ mang thai nên chú ý đến việc sưởi ấm vào mùa đông và không nên bật và tắt theo ý muốn. Các chuyên gia khuyến nghị rằng hệ thống sưởi nhiệt độ thấp được sử dụng khi bạn sẵn sàng ra ngoài. Khi bạn về nhà, bạn sẽ rất thoải mái trong nhà. Nhưng nếu bạn không ở nhà trong một thời gian dài, bạn nên tắt hệ thống sưởi.
4. Phụ nữ mang thai nên chú ý đến tập thể dục vào mùa đông.
Điều cực kỳ cần thiết cho các bà mẹ tương lai thực hiện tập thể dục. Nó không chỉ có thể tăng cường thể lực của họ và giảm sự xuất hiện của các bệnh, mà còn tích lũy sức mạnh, có lợi cho việc sinh nở trơn tru. Khi thực hiện tập thể dục khi mang thai, hãy chú ý đến số lượng tập thể dục và nhẹ nhàng để tránh các hoạt động vất vả và tránh mệt mỏi.
5. Phụ nữ mang thai nên chú ý đến những nơi công cộng ít hơn trong mùa đông
Bác sĩ nói rằng nhiệt độ vào mùa đông thấp, sự khác biệt về nhiệt độ thay đổi rất nhiều và sức đề kháng hô hấp bị giảm và họ dễ bị bệnh truyền nhiễm virus. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, chẳng hạn như nhiễm rubella, cytomegalovirus, thủy đậu, quai bị và virus cúm, sẽ có tác động đến sự phát triển của thai nhi và thậm chí có thể dẫn đến dị tật của thai nhi. Do đó, phụ nữ mang thai nên cố gắng không đến những nơi công cộng như cửa hàng, nhà hát, v.v. để tránh cúm và các bệnh khác.
Những điều cấm kỵ cho phụ nữ mang thai vào mùa đông
1. Tránh nồi nóng
Phụ nữ mang thai có thể ăn nồi nóng không? Câu trả lời là có, nhưng hãy chú ý đến phương pháp và không ăn ngẫu nhiên. Chúng tôi thường ăn nồi nóng, và chúng tôi chưa bao giờ thiếu thịt chất béo cao, cũng như một số sản phẩm và rau đậu nành. Thịt có rất nhiều chất béo, và ăn quá nhiều sẽ khiến bạn giảm cân, trong khi súp của shabu-shabu rất cao. Theo các bác sĩ, nếu bạn tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có nhiều mình, nhiều chất béo và có hàm lượng calo cao, nó sẽ có một số tác dụng phụ nhất định đối với thận của những người khỏe mạnh.
2. Tránh sử dụng Felts điện
Trong mùa đông lạnh, một số bà mẹ tương lai có thể quen sử dụng chăn điện để giữ ấm, nhưng các bà mẹ tương lai có thể ngủ với chăn điện cả đêm, có thể gây sảy thai. Điều này là do mặc dù chăn điện nhỏ, chăn điện gần với người mẹ tương lai và nhiệt độ cao liên tục của chăn điện sẽ làm biến dạng protein trong phôi và gây ra mối đe dọa cho sức khỏe của thai nhi. Do đó, tỷ lệ sảy thai của các bà mẹ tương lai sử dụng chăn điện từ khi bắt đầu mang thai đến 3 tháng mang thai sẽ tương đối cao.
3. Tránh tắm nước nóng
Sau 12 tuần mang thai, các bà mẹ tương lai không nên tắm nước nóng để ngăn chặn tác hại cho sự phát triển của thai nhi. Một lượng lớn dữ liệu lâm sàng cho thấy môi trường nhiệt độ cao có thể dễ dàng gây ra tình trạng không có não hoặc khiếm khuyết thần kinh não. Nếu bạn tắm nước nóng, nếu bạn không chú ý đến chăm sóc sức khỏe sinh sản hoặc nếu bạn bị bệnh hệ thống sinh sản, bạn cũng có thể gây nhiễm trùng khoang tử cung.
4. Tránh sử dụng túi nước nóng
Vào mùa đông lạnh, nhiều bà mẹ mang thai đặc biệt chú ý để giữ cho bụng ấm và thích che một túi nước nóng trên bụng. Đây là một cách tiếp cận rất sai! Bởi vì thai nhi cực kỳ nhạy cảm với nhiệt độ, nhiệt độ cao có thể gây ra dị tật phát triển thai nhi hoặc dẫn đến sẩy thai. Các bà mẹ mang thai nên sử dụng túi nước nóng ít hơn vào mùa đông để tránh hậu quả.
Phụ nữ mang thai nên ăn gì vào mùa đông
1. Ăn cà phê hầm thường xuyên có thể làm tăng nước bọt trong miệng và ngăn ngừa khô miệng và môi. Nó không chỉ bảo vệ cổ họng, mà còn là một liệu pháp ăn kiêng cho viêm phổi, viêm phế quản và viêm gan.
2. Hình
Các bà mẹ xinh đẹp thường nên ăn một lượng lớn quả sung, bởi vì quả sung không chỉ giàu chất dinh dưỡng, mà còn có thể cho con bú và điều trị bệnh trĩ.
3. Nho nho khô khô có thể bổ sung Qi và máu, làm ấm thận, có tác dụng điều trị tốt đối với thiếu máu và giảm tiểu cầu, và có tác dụng thuốc bổ tốt đối với bệnh thần kinh và mệt mỏi quá mức. Nó cũng là một phương pháp điều trị chế độ ăn uống tốt cho phụ nữ.
4. mật ong
Mật ong có thể thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ, tăng cường sự thèm ăn, bình tĩnh giấc ngủ, cải thiện khả năng kháng cơ thể và đóng vai trò tích cực trong việc thúc đẩy sự phát triển và phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mật ong chứa hầu hết các chất dinh dưỡng trong rau. Uống 3-4 muỗng mật ong mỗi ngày vào mùa đông, không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn đảm bảo các chuyển động ruột trơn tru.
5. Thịt bò
Phụ nữ mang thai ăn thịt bò nạc 3 đến 4 lần một tuần, 60 đến 100 gram mỗi lần, có thể ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt và tăng cường khả năng miễn dịch. Phụ nữ mang thai có nhu cầu sắt và kẽm gấp 1,5 lần so với người bình thường. Hàm lượng sắt của gân trên 100 gram là 3 mg, chiếm khoảng 10% số lượng sắt được khuyến nghị trong khi mang thai; Hàm lượng kẽm là 8,5 mg, khoảng 77% kẽm được khuyến nghị trong thai kỳ và giá trị dinh dưỡng của nó cao hơn so với thực phẩm tự nhiên thông thường. Kẽm trong thịt bò dễ hấp thụ hơn kẽm trong thực vật. Cơ thể con người hấp thụ kẽm trong thịt bò từ 21%đến 26%, trong khi tỷ lệ hấp thụ kẽm trong bánh mì nguyên chất chỉ là 14%.
Để lại một phản hồi