Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Bơi lội là một trong những môn thể thao mà cả nam, nữ và trẻ và già, đặc biệt là vào mùa hè nóng bỏng. Vì vậy, những gì bạn nên chú ý đến khi bơi vào mùa hè? Những thiết bị nào nên được chuẩn bị khi bơi? Hãy cùng nhau tìm hiểu về nó dưới đây.
Phòng ngừa bơi lội vào mùa hè
1. Bạn phải đi bơi dưới sự hướng dẫn của cha mẹ (người giám hộ). Nó rất có thể có vấn đề khi bơi một mình. Nếu bạn đồng hành của bạn không phải là cha mẹ (người lớn), thật khó để đảm bảo rằng bạn có thể nhận được sự trợ giúp đúng đắn khi có nguy hiểm.
2. Những người mắc bệnh không nên đi bơi. Bệnh nhân mắc các bệnh mãn tính như viêm tai giữa, bệnh tim, bệnh da, bệnh gan và thận, tăng huyết áp, động kinh và bệnh mắt đỏ, và những người bị cảm lạnh, sốt, mệt mỏi về tinh thần, và yếu thể xác không nên bơi, vì các bệnh ở trên và tập thể dục sẽ không chỉ gây bệnh. Bệnh nhân mắc các bệnh truyền nhiễm có xu hướng lây lan bệnh cho người khác. Ngoài ra, sinh viên nữ không nên bơi trong thời kỳ kinh nguyệt.
3. Sau khi tham gia vào lao động thể chất mạnh mẽ hoặc tập thể dục vất vả, bạn không thể nhảy xuống nước ngay lập tức để bơi, đặc biệt là khi bạn đổ mồ hôi và bị sốt, bạn không thể xuống nước ngay lập tức, nếu không nó sẽ dễ dàng gây ra chuột rút, cảm lạnh, v.v.
4. Lạnh, ốm, khó chịu hoặc yếu đuối, sau bữa ăn, khi bụng đói, uống rượu không nên phù hợp để bơi lội.
5. Các dòng sông bị ô nhiễm (chất lượng nước kém), hồ chứa, ghềnh, giao điểm của hai con sông và sông và hồ với những giọt không phù hợp để bơi lội. Nói chung, nó không phù hợp để bơi ở bất kỳ dòng sông và hồ nào với điều kiện nước không xác định. Bơi không phù hợp với thời tiết khắc nghiệt như giông bão, gió, thay đổi thời tiết đột ngột.
6. Tốt nhất là trải nghiệm nhiệt độ nước trước khi vào nước. Nếu có nhiệt độ nước quá lạnh hoặc quá nóng, hãy cố gắng không lao xuống nước. Nhiệt độ nước của nước hồ bơi có tác động đến lưu thông máu, tim, huyết áp, thở, trao đổi chất, da người và cơ bắp.
Để lại một phản hồi