随着八月份的过去 ， Đối với trẻ em đang trong thời kỳ phát triển nhanh chóng và chuyển hóa cao, đây là giai đoạn tốt nhất cho sự phát triển của xương.
Phương pháp bổ sung canxi ánh nắng mặt trời. Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng sau khi tia cực tím, da có thể nhanh chóng chuyển đổi một cholesterol nhất định trong da thành vitamin D, tăng gấp đôi vitamin D trong cơ thể, có lợi cho sự hấp thụ canxi. Sau khi tránh nhiệt độ cao của mùa hè, bạn cũng có thể đưa con bạn tham gia vào các hoạt động ngoài trời hơn khi mùa thu mát mẻ và mát mẻ, để trẻ em có thể tiếp xúc miễn phí với thiên nhiên và ánh nắng mặt trời. Điều này sẽ không chỉ thúc đẩy sự hấp thụ canxi, mà còn tập thể dục cơ thể trẻ em và mang lại cho chúng hạnh phúc tự do. Nó là cả kinh tế và giết chết các con số.
Vui lòng chọn cẩn thận các sản phẩm sức khỏe có chứa canxi. Do đó, cha mẹ và bạn bè nên chủ yếu bổ sung canxi cho con cái bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống của họ.
Ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng canxi cao, đặc biệt là các sản phẩm đậu nành. Trong chế độ ăn truyền thống của gia đình chúng ta, canxi được cung cấp bởi hai thực phẩm chính, ngũ cốc và rau quả, chỉ chiếm khoảng 30% canxi cần thiết cho cơ thể con người mỗi ngày.
Để lại một phản hồi