Ăn gì trong khô mùa thu? Chia sẻ một số công thức có thể làm ẩm khô và làm cho nó hiệu quả

[Giới thiệu] Thời tiết vào mùa thu dễ bị khô, vì vậy nó cũng có thể gây ra nhiều khó chịu khác nhau trong cơ thể con người, nghĩa là các triệu chứng của mùa thu khô . Vậy làm thế nào để khô mùa thu được điều hòa bởi chế độ ăn kiêng? Dưới đây, biên tập viên sẽ chia sẻ một số thực phẩm giảm tiếng ồn và một số đồ uống trà phù hợp cho mùa thu.

“Sau cơn mưa mới ở những ngọn núi trống, thời tiết đến muộn vào mùa thu.” Trước khi chúng tôi biết điều đó, chúng tôi sắp bước vào mùa thu vàng của tháng Mười. Những gì đi kèm với nó không chỉ là niềm vui của những trái cây có kết quả, mà còn là sự nguy hiểm của “con hổ mùa thu” làm tổn thương mọi người. Vậy chúng ta nên uống trà nào vào mùa thu để chúng ta có thể chi tiêu lành mạnh hơn? Chúng ta nên ăn gì vào mùa thu? Ý thức chung của chăm sóc sức khỏe mùa thu là gì? Hãy cùng nhau xem xét bên dưới.

Một trong những thực phẩm sức khỏe cho đầu mùa thu đậu phộng

Tại sao chúng ta ăn đậu phộng? Tại sao nó phù hợp cho đầu mùa thu?

Đậu phộng được gọi là “quả tuổi thọ”, vì đậu phộng chứa gấp đôi protein cao, có kích thước gấp đôi so với lúa mì và chứa tới 40% chất béo, trong đó axit béo không bão hòa chiếm hơn 80%.

Do đó, giá trị dinh dưỡng của đậu phộng gần như tương đương với một số thực phẩm như trứng, sữa, thịt, v.v.

Tôi tin rằng tất cả mọi người chắc chắn sẽ thích đậu phộng chiên hoặc đậu phộng phục vụ rượu vang. Vậy cách ăn tốt nhất là gì?

Khi ăn, bạn có thể chọn nấu đậu phộng trong vỏ. Sau khi nấu ăn, đậu phộng không chỉ dễ tiêu hóa và hấp thụ, mà còn có tác dụng y tế đối với lớp phủ màu đỏ bên trong của nó.

Thực phẩm sức khỏe mùa thu đầu tiên: Lotus Root

Đây cũng là giai đoạn mà rễ cây sen có mặt trên thị trường. Thời tiết tương đối khô vào thời điểm này, vì vậy ăn nhiều Lotus Root có thể giúp giữ ẩm cho khô và làm dịu cơn khát, làm sạch trái tim và làm dịu tâm trí, nuôi dưỡng âm dương và nhiệt độ rõ ràng.

Rốt cuộc, rễ cây sen là ấm áp trong tự nhiên và giúp thu nhỏ các mạch máu. Ăn nhiều hơn có thể nuôi dưỡng phổi và nuôi dưỡng máu.

Không chỉ vậy, một số người bạn bị táo bón nên ăn nó nhiều hơn nữa. Bởi vì rễ hoa sen chứa một bông sen của protein, khoáng chất và vitamin, nó thúc đẩy việc loại bỏ các chất có hại.