Danh mục bài viết
chăm sóc sức khỏe cảm xúc mùa đông
1. Chăm sóc sức khỏe cảm xúc mùa đông phải biết cách hài lòng và hài lòng và hài lòng và hài lòng và hạnh phúc
Cuộc sống đã ở trên thế giới trong nhiều thập kỷ, và bạn phải biết cách hài lòng và hạnh phúc. Làm thế nào chúng ta có thể hài lòng và luôn hạnh phúc? Sau đó, chúng ta phải học hỏi từ bảo tồn sức khỏe khó hiểu của ông Zheng Banqiao. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng “Người khôn ngoan phải hạnh phúc trong tất cả các mùa và thích nghi với lạnh và nóng, hài hòa trong niềm vui và sự tức giận, và duy trì sự bình an và âm dương, và điều chỉnh độ cứng và mềm mại.” “Xấu hổ” có thể gây ra ít lo lắng hơn, ít tức giận hơn và có tâm trạng tốt mỗi ngày. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng khi bạn đang ở trong tâm trạng tốt, không bao giờ già đi, không nên tức giận và ít bị ốm hơn. Nhiều bệnh là do QI gây ra và chấn thương bên trong “bảy cảm xúc” là nguyên nhân chính của bệnh, trong khi “bối rối” có thể khiến mọi người bớt tức giận và do đó làm giảm bệnh. “Loại bỏ nỗi buồn”. Tại sao bạn không thể “giả vờ bị điếc và câm” và là một người “bối rối”? Để đạt được sự bảo tồn sức khỏe “bối rối”, bạn phải giống như bố vợ của Công chúa Rishixi trong bộ phim “Công chúa Xixi”. “Nếu bạn lắng nghe những gì tôi thích, bạn sẽ không bị điếc, và nếu bạn không thích, bạn sẽ bị điếc.”
2. Vào mùa đông, bạn phải giữ tâm trí của bạn trong trái tim của bạn và được bình yên. “Canon bên trong” nói: “Hãy bình tĩnh và hạnh phúc là trọng tâm, và tự thỏa mãn là kết quả.” Đây là tất cả về câu nói rằng nếu một người có thể tận dụng tối đa cảm xúc và tâm lý lành tính của niềm vui, thì nó rất có lợi cho sự hài hòa và mịn màng của Qi và máu, và có lợi cho chăm sóc sức khỏe và sức khỏe và tuổi thọ. Phương pháp này là có một tâm trí yên bình, học cách tự hài lòng và tự thoải mái, và giỏi trong việc tích cực khám phá và tìm thấy niềm vui của cuộc sống. Những người hài lòng phải luôn hạnh phúc, tận hưởng, có thể chịu đựng được một cái bụng to và nụ cười luôn cởi mở. “Nụ cười, tôi còn trẻ trong mười năm.” Nụ cười thực sự là một loại thuốc tốt để chữa bệnh.
3. Vào mùa đông, bạn phải nuôi dưỡng năng lượng của bạn và trau dồi bản chất của bạn và cải thiện tinh thần của bạn. Việc tu luyện tâm linh và tâm lý của một người phải được trải nghiệm trong im lặng để “giữ hướng nội”. “Su wen · Sự ngây thơ cổ đại” nói: “Vào thời cổ đại, có những người thực sự ủng hộ thế giới, nắm bắt âm dương, thở phào và bảo vệ tinh thần một cách độc lập. Ngày nay, điều này là để thực hành các bài tập tĩnh, điều chỉnh tâm trí, đi vào sự yên tĩnh, ngồi im lặng hoặc đứng trong lập trường, luôn làm sáng tỏ tâm trí và bình tĩnh, loại bỏ những suy nghĩ mất tập trung và trải nghiệm những thay đổi trong chuyển động của Qi và máu trong cơ thể. Theo thời gian, QI thực sự sẽ phong phú, năm cơ quan nội tạng sẽ hài hòa, cơ thể và tinh thần sẽ mạnh mẽ, và cuộc sống sẽ dài.
Các công thức nấu ăn cho chăm sóc sức khỏe mùa đông là gì?Súp phổi lợn. 200 gram khoai mỡ tươi, 2 quả lê, 1 cặp phổi lợn, 5 gram vỏ quýt. Làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi, làm giảm đờm và giảm ho, làm mát máu và tiêu hóa AIDS. Bệnh nhân bị viêm gan, xơ gan, viêm phế quản và viêm phổi.
Rễ Lotus và súp sườn. 500 gram rễ sen và 500 gram sườn thịt lợn. Tonify lách và phổi.
Hoàng tử nhân sâm lily súp thịt nạc. 100 gram nhân sâm Hoàng tử, 50 gram hoa huệ, một nửa số luhan và 150 gram thịt lợn nạc. Làm sạch và làm ẩm phổi và nuôi dưỡng chất lỏng. Những người bị thiếu Qi và phổi khô, ho, hen suyễn và khó thở, khô miệng và khát, và khô và làm tổn thương phổi.
galaxanthin chim bồ câu hấp với nấm tre. Thịt chim bồ câu ấm áp và ngọt ngào trong tự nhiên. Nó là một sản phẩm nuôi dưỡng với protein cao, chất béo thấp và chứa 18 axit amin và một loạt các nguyên tố vi lượng. Nó có tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống đặc biệt trong việc điều chỉnh hệ thần kinh não người, cải thiện giấc ngủ, tăng cường sự thèm ăn, giúp tiêu hóa, kích hoạt bài tiết tuyến sinh dục và bài tiết tuyến yên, và cân bằng toàn diện các chức năng của cơ thể con người, điều chỉnh và tăng cường cơ thể. Nguyên liệu thô: Gastrodia elata, nhân sâm, nấm tre, chim bồ câu, Wolfberry. Phương pháp chuẩn bị: giết mổ chim bồ câu và rửa chúng, đặt chúng vào nước sôi và làm mờ chúng; Đặt chim bồ câu xuống nồi hầm, thêm gastrodia elata, nấm tre, nhân sâm và wolfberry, thêm nước và phủ nồi ban đầu để đun nhỏ lửa trong nước sôi trong hơn 3 giờ.
Các biện pháp phòng ngừa bảo tồn sức khỏe trong mùa đông là gì?
Tránh chăm sóc các chất bổ sung một cách ngẫu nhiên. Trước hết, bạn nên biết liệu bạn có nên bổ sung chính mình hay không, loại hiến pháp nào bạn thuộc về, những cơ quan nội tạng và cơ quan nào là yếu. Nói chung, những người trung niên chủ yếu nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, trong khi người cao tuổi chủ yếu nuôi dưỡng quả thận. Nhưng đối với các cá nhân, có sự khác biệt về thiếu Qi, thiếu máu, thiếu âm, thiếu dương, QI, máu, âm dương và dương Chỉ bằng cách này, chúng ta mới có thể được nhắm mục tiêu và không vi phạm luật thực và thực.
bổ sung và thoát khỏi sự mệt mỏi. Đối với những người không ở trong tình trạng tốt và khó tiêu ở lá lách và dạ dày, điều đầu tiên cần làm là khôi phục chức năng của lá lách và dạ dày, nếu không, cho dù có bao nhiêu chất bổ sung, nó sẽ vô dụng. Do đó, đừng quá nhiều dinh dưỡng và nếm dày vào mùa đông, và giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.
bổ sung và tránh sai lệch. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mặc dù khí công và máu, âm dương là hai khía cạnh ngược lại, chúng phát triển lẫn nhau. Khi dùng bổ sung vào mùa đông, bạn cũng nên chú ý đến cả Qi, Blood, Yin và Dương, và không chỉ bổ sung chúng để ngăn chặn sự sai lệch quá mức gây ra các bệnh khác.
Biện pháp khắc phục nhiễm trùng bên ngoài. Khi bị các bệnh bên ngoài như cảm lạnh và ho, đừng dùng thuốc bổ để tránh để lại cái ác và trở thành kẻ thù, và sẽ có những rắc rối vô tận.
Hãy cẩn thận để đánh giá các anh hùng bằng sự cao quý và kém cỏi của họ. Tốt nhất là làm điều đó dưới sự hướng dẫn của một bác sĩ. Khi nói đến thuốc bổ, don lồng nghĩ rằng càng đắt càng tốt thì càng hiệu quả.
Để lại một phản hồi