Biểu đồ cháo mùa thu chia sẻ 5 cách để làm cháo sức khỏe chống lại mùa thu lạnh

[Giới thiệu] Mùa thu có thể là thời điểm tốt để nuôi dưỡng cơ thể và khô lũ lụt khiến mọi người cần bổ sung đủ nước. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng cháo sức khỏe có thể làm ẩm phổi và nuôi dưỡng dạ dày, và phương pháp này rất đơn giản và thuận tiện. Dưới đây, biên tập viên sẽ chia sẻ 5 phương pháp cháo y tế để chống tự động lạnh và nuôi dưỡng dạ dày. Hãy để cố gắng nấu nó cùng nhau, nó sẽ rất ngon và nuôi dưỡng.

Mùa thu là mùa cho các chất bổ sung. Ăn cháo có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Đồng thời, sức nóng của cháo cũng có thể chống lại cái lạnh vào đầu mùa thu và làm cho khí công và máu của cơ thể mạnh mẽ.

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng cháo có thể kéo dài cuộc sống và có hai lý do chính: thứ nhất, cháo được làm từ ngũ cốc làm nguyên liệu chính. Ngũ cốc (gạo, kê, gạo nếp, v.v.) chủ yếu có tác dụng tăng cường lá lách và QI, có thể củng cố cơ thể. Thứ hai, cháo là một loại thực phẩm bán chất lỏng làm từ ngũ cốc và được xử lý bằng nước. Nó pha trộn nước và gạo, có kết cấu mềm, và phù hợp với các điều kiện sinh lý của đường tiêu hóa, có lợi cho việc tiêu hóa và hấp thụ cơ thể con người, và đặc biệt phù hợp để tiêu thụ của người già.

Các đặc điểm của cháo rất đơn giản để làm, bổ sung linh hoạt và trừ, và khả năng thích ứng rộng rãi với đám đông, vì vậy các bác sĩ ở mọi lứa tuổi luôn ca ngợi cháo.

Có nhiều loại cháo, và chúng thường được chia thành hai loại trong nấu ăn: cháo và cháo hoa thông thường. Cháo thông thường đề cập đến cháo làm từ ngũ cốc một mình, và cháo gạo là phổ biến nhất.

Cháo hoa được làm bằng cách thêm các thành phần khác nhau khác (như trứng dứa, thịt nạc, philê cá, rau, các loại hạt, v.v.) trên cơ sở cháo thông thường. Sau đây là một số porridges sức khỏe và sức khỏe phù hợp để uống vào mùa thu và mùa đông. Bạn cũng có thể tự mình thử nó.

hạt sen cháo

hạt sen 20 gram, 100 gram gạo. Ngâm hạt sen và gạo trong nước sạch, rửa sạch, cho chúng vào nồi và thêm nước. Đầu tiên đun sôi trên lửa lớn, sau đó nấu trên lửa nhỏ cho đến khi nó được nấu chín và dày. Tiêu thụ thường xuyên có thể nuôi dưỡng trái tim, tăng cường lá lách và thận. Thích hợp cho chứng mất ngủ, quên, ít thực phẩm, tiêu chảy, gây ra và các triệu chứng khác.