Ba ưu điểm và nhược điểm nên được chú ý trong chăm sóc sức khỏe mùa hè

[Giới thiệu] Ba ưu điểm và ba nhược điểm nên được chú ý vào mùa hè bảo quản sức khỏe . Các biên tập viên sẽ giới thiệu nó chi tiết dưới đây. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng thuật ngữ năng lượng mặt trời ngày hè mùa hè bước vào mùa thịnh vượng nhất. Thời gian chăm sóc sức khỏe của mùa này nên phù hợp với các đặc điểm của Yang vào mùa hè và chú ý đến việc bảo vệ năng lượng Yang. Chế độ ăn uống nên nhẹ, không béo, ngọt và dày.

Chăm sóc sức khỏe mùa hè ba lợi ích

1. Đi ngủ muộn và dậy sớm

Người xưa rất chú ý đến việc bảo tồn sức khỏe vào mùa hè. “Su wen · Chuyên luận tuyệt vời về bốn QI và điều chỉnh tinh thần” nói: “Làm cho tham vọng của bạn không tức giận, làm cho tham vọng của bạn trở nên đẹp đẽ và làm cho Qi của bạn xuất viện. Điều đó có nghĩa là, vào mùa hè, bạn nên rõ ràng, hạnh phúc và hạnh phúc, rộng rãi và tràn đầy năng lượng. Giống như tất cả mọi thứ cần ánh nắng mặt trời phát triển, bạn nên có một mối quan tâm mạnh mẽ đến những thứ bên ngoài và nuôi dưỡng một tính cách lạc quan và hướng ngoại để tạo điều kiện cho sự bài tiết của QI. Để duy trì cuộc sống hàng ngày, để thích nghi với những thay đổi trong sự suy giảm âm dương trong tự nhiên, nên đi ngủ muộn và dậy sớm.

Phù hợp với việc lấp đầy năng lượng Yang, nó có lợi cho sự lưu thông của Qi và máu. Vào thời điểm này, thời tiết dài và đêm ngắn. Nghỉ ngơi vào buổi trưa một thời gian là tốt để khôi phục sức mạnh thể chất và loại bỏ sự mệt mỏi.