[Giới thiệu ] Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong mùa hè nóng? Nhiều người nghĩ rằng mùa hè cần phải mát mẻ hơn. Điều hòa, máy sấy tóc và đồ uống nước đá là không thể thiếu. Làm thế nào để hạ nhiệt? Bạn đã bao giờ xem xét rằng mặc dù cơ thể bạn mát hơn, nó cũng gây hại? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
1. Không nên ngồi trên cây gỗ
Như đã nói, “Đừng ngồi trên đá vào mùa đông và không ngồi trên gỗ vào mùa hè.” Vào mùa hè, nhiệt độ cao và độ ẩm cao. Gỗ, đặc biệt là gỗ, ghế, vv đã được đặt trong không khí mở trong một thời gian dài, sẽ được tiếp xúc với mưa và chứa nhiều độ ẩm hơn. Khi mặt trời chiếu sáng, nhiệt độ sẽ tăng lên và nó sẽ phát ra nhiệt độ ẩm, khiến mọi người dễ bị bệnh da, thấp khớp và viêm khớp.
2. Không ăn quá nhiều thực phẩm lạnh
Vào mùa hè nóng nực, nếu ruột tiêu hóa được kích thích bởi rất nhiều thực phẩm lạnh, nó sẽ tăng tốc nhu động, rút ngắn thời gian để thực phẩm ở trong ruột non và ảnh hưởng đến sự hấp thụ dinh dưỡng thực phẩm của cơ thể. Đồng thời, do nhiệt độ cao vào mùa hè, nhiệt trong cơ thể không dễ tiêu tan và nhiệt độ trong đường tiêu hóa cũng cao. Nếu đột nhiên kích thích do lạnh, nó có thể dẫn đến chuột rút tiêu hóa và gây đau bụng.
3. Không nên ngủ ngoài trời vào ban đêm
Vào giữa mùa hè, các tuyến mồ hôi trên cơ thể tiếp tục tiết ra mồ hôi từ bên ngoài để phân phối nhiệt trong cơ thể. Sau khi ngủ thiếp đi, cơ thể ở trong trạng thái thoải mái và sức đề kháng của nó tạm thời giảm. Nếu đó là đêm vào thời điểm này, nhiệt độ giảm xuống và gió lạnh thổi, và sương được thêm vào, nó có thể dễ dàng dẫn đến đau đầu, đau bụng, khó chịu khớp, và khó tiêu và tiêu chảy. Ngủ ngoài trời vào ban đêm cũng dễ bị muỗi cắn, và có thể bị nhiễm các bệnh như viêm não.
Để lại một phản hồi