Giới thiệu 】 Thảo luận về người thân và bạn bè trong tháng đầu tiên. Ăn uống trở thành thứ mà mọi người phải đối mặt. Những thực phẩm độc đáo làm cho bạn “quên nó”. Thức ăn và rượu vang khác nhau. Vì vậy, làm thế nào để ăn nó trong năm mới? Hãy cùng nhau xem xét.
Thức ăn cho năm mới thực sự rất ngon và phong phú. Sau khi ăn, bạn sẽ hối tiếc tại sao bạn lại ăn quá nhiều. Rốt cuộc, có rất nhiều thực phẩm trong những ngày mới, có thể làm cho dạ dày của bạn đầy dầu và nước. Nó là rất quan trọng để xả các loại dầu và nước này. Tại thời điểm này, tìm hiểu các phương pháp này để cho phép bạn điều chỉnh và duy trì sức khỏe tốt hơn trong lễ hội mùa xuân.
Phải có các loại ngũ cốc thô
Một số người sẽ nói đùa rằng trong lễ hội mùa xuân, thức ăn thịt sẽ khiến bạn cảm thấy buồn chán. Thật vậy, ngay cả khi bạn chú ý đến việc bảo quản sức khỏe, cá lớn và thịt lớn vẫn là nhân vật chính trên bàn ăn. Nếu bạn bỏ lỡ những điều này trong một bữa tiệc tối, bạn có thể vô trách nhiệm bằng lời nói.
Khi bạn tiêu thụ quá nhiều cá và thịt này, nó có thể gây ra các rối loạn trong quy định của cơ thể và tiêu hóa và chuyển hóa chậm. Tại thời điểm này, ăn một số hạt thô là rất tốt để thúc đẩy quy định trao đổi chất.
Ví dụ, cháo ngô, cháo bột yến mạch, cháo gạo nâu, v.v., những con chậu này có chứa hàm lượng chất xơ cao, có thể thúc đẩy sự vận động của đường tiêu hóa và làm giảm khó ăn do tiêu thụ quá nhiều cá và thịt lớn. Bạn cũng có thể nấu một số thực phẩm vào buổi sáng để điều chỉnh cơ thể của bạn.
Một số giấm trong bữa tiệc tối. Đối với một số người, sẽ tốt hơn nếu đổ một ít giấm và ăn nó với các món ăn trong bữa tiệc tối. Điều này là do khi bạn ăn quá nhiều thịt, nó cũng sẽ gây ra sự biến động trong đường trong máu và lipid trong máu, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Ăn với các món ăn có thể làm giảm lượng đường trong máu và cũng có lợi cho việc giảm lipid máu.
Đặt trái cây sau bữa ăn
Khi bạn tiêu thụ quá nhiều thực phẩm thịt, nó sẽ không chỉ gây ra các vấn đề tiêu hóa mà còn gây ra lão hóa vật lý. Ăn một số trái cây có thể thúc đẩy tiêu hóa.
Một số trái cây có các chất chống oxy hóa cực cao, cũng có thể làm giảm thiệt hại gốc tự do gây ra bởi một bữa ăn đầy đủ, chẳng hạn như hawthorn . Hawthorn có rất nhiều pectin, là chất xơ hòa tan, rất tốt để giảm cholesterol và ngăn ngừa xơ vữa động mạch, và do đó có thể bảo vệ cơ thể tốt.
Để lại một phản hồi