Như đã nói, “Không có bệnh tật vào mùa hè, ba phần là yếu.” Ngay khi mùa thu đến, mặc dù khí hậu mát mẻ vào buổi sáng và buổi tối, vẫn còn những con hổ hoành hành vào mùa thu, và những người bạn cũ dễ bị mệt mỏi, mệt mỏi và buồn tẻ. Theo nguyên tắc của y học cổ truyền Trung Quốc “Nâng cao dương vào mùa xuân và mùa hè, và nuôi dưỡng âm vào mùa thu và mùa đông”, rất cần thiết để bổ sung vào thời điểm này. Tuy nhiên, không bổ sung ngẫu nhiên, nên chú ý đặc biệt:
không tránh nhiều hơn và tốt hơn chi phí liều quá mức có hại. Thật không khoa học khi nghĩ rằng “dùng nhiều thuốc bổ hơn có thể chữa các bệnh nếu bạn mắc bệnh, và tăng cường cơ thể mà không bị bệnh.” Nếu bạn dùng chất bổ sung nhân sâm và gạc quá nhiều, nó sẽ gây ra sự xáo trộn bụng và không muốn ăn; Nếu bạn dùng quá liều vitamin C, nó có thể gây buồn nôn, nôn và tiêu chảy.
Tránh “trong” và “Out” và “Out” Khi cải thiện mức sống của mọi người, nhiều gia đình có thịt và cá mỗi ngày, và bữa ăn của họ rất béo. Các chất có tính axit và độc hại được tạo ra bởi sự trao đổi chất của các thực phẩm này cần phải được bài tiết kịp thời, và sự tăng tốc của tốc độ cuộc sống đã khiến nhiều người đi đại tiện không đều hoặc thậm chí bị táo bón. Do đó, các chuyên gia y tế đã đề xuất một khái niệm mới về chăm sóc sức khỏe tập trung vào “dinh dưỡng tiêu cực”, nghĩa là chú ý đến sự bài tiết chất thải của con người, giảm khả năng giữ lại “độc tố đường ruột” và ủng hộ điều đó trong khi bổ sung, chúng ta cũng nên chú ý đến chuyển động ruột kịp thời và trơn tru.
Để lại một phản hồi