【Giới thiệu】 Mùa hè nóng bỏng ở đây và nhiệt độ cao khiến chúng ta cảm thấy không thoải mái, đặc biệt là dễ dàng gây ra nóng. Vì vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng tôi, chúng tôi có thể ăn nhiều thực phẩm giúp ngăn ngừa nhiệt và loại bỏ độ ẩm. Vậy chúng ta nên ăn gì? Hãy cùng xem những kiến thức phổ biến về chế độ ăn uống mùa hè lành mạnh với biên tập viên.
1. Khi bạn bước vào mùa hè nóng bỏng, bạn cũng có thể uống cháo! Mưa mùa đông nhiệt độ rõ ràng và nuôi dưỡng dạ dày; luff Chuối-Clear-Clear và Detoxify; Bệnh lợi tiểu cây cháo lớn và giảm sưng. Cắt dưa mùa đông, loofah hoặc vỏ dưa hấu và đun sôi với gạo và thêm muối.
2. Chế độ ăn uống mùa hè là “điều chính”! Khí hậu nóng làm cho mọi người khô miệng, và chế độ ăn uống nên nhẹ. Ăn ít chất béo, ngọt và hương vị dày. Bạn cũng có thể ăn đậu lăng , mung đậu , Đậu đỏ , đậu đen , v.v. thường có thể làm giảm nhiệt và ẩm ướt, tăng cường spleen.
3. Vào mùa hè, nước uống nước sốt đắng có thể giải độc và giảm nhiệt. Mưa đắng chứa các chất đắng như pseudoalkali và urê. Uống rượu ngon ngọt có thể cho phép cơ thể nhanh chóng hấp thụ một lượng lớn các thành phần hữu ích của nó, giúp giảm nhiệt và ngăn ngừa say nắng và loại bỏ rắc rối.
4. Uống một số cà chua ở vùng khí hậu nóng để bổ sung máu. Cà chua chứa rất nhiều vitamin D, gần gấp 10 lần nước dưa hấu và chúng không dễ bị nghiền nát trong quá trình nấu. Nó phù hợp nhất để giữ ẩm và làm đẹp cơ thể vào mùa hè.
Để lại một phản hồi