【Giới thiệu 】 Điều quan trọng nhất trong mùa hè là gì? Nhiều người nói làm mát, và nhiều người nói phòng chống say nắng. Đây đều ổn. Chăm sóc sức khỏe mùa hè Điều quan trọng nhất là thực hiện các biện pháp để ngăn ngừa say nắng và hạ nhiệt. Tiếp theo, hãy cùng xem xét kiến thức chung về phòng chống say nắng mùa hè với biên tập viên.
Loại bỏ độ ẩm: huoxiang ngâm một ít đồ uống chống nhiệt
Đối với những người thường làm việc hoặc sống trong môi trường nhiệt độ cao và nhiệt độ cao, bạn có thể đặt 3G Agastache, hoa cúc, 2G bạc hà và 1 mận đen, thêm 350 ~ 450ml nước sôi, đậy nắp và ngâm trong 30 phút để uống trà, có tác dụng làm giảm độ ẩm. Nếu bạn là một đứa trẻ dưới 4 tuổi, bạn có thể đặt 2G Agastache, Hawthorn thô, Lotus Lotus và 5G Rễ ướt trắng vào cốc và thêm 500ml nước sôi, đậy nắp và ngâm trong 30 phút trên trà con. Mùi thơm sẽ giải độc ẩm ướt và nhiệt rõ ràng và thúc đẩy nước bọt.
Xóa nhiệt: Ba thực phẩm dược phẩm được ăn để trao đổi
Vào mùa hè nóng nực, thật dễ dàng để tức giận và bị khó chịu như đau họng, khó chịu, mất ngủ, v.v., và ăn ba thực phẩm thuốc mát để đổi lấy việc ăn uống. Ví dụ, để làm mát súp đậu xanh, chuẩn bị đậu mung 30g, rễ cây sậy 9G và cam thảo thô 3G. Đầu tiên quấn rễ cây sậy và cam thảo bằng gạc, thêm một lượng nước thích hợp và nấu bằng đậu mung trong 5 đến 10 phút, loại bỏ túi thuốc và uống nó. Erdou Coix Seed Cháo cũng là một lựa chọn tốt và phương pháp này rất đơn giản. Chỉ cần đặt đậu đỏ, đậu xanh, hạt coix và gạo vào nồi và nấu cháo. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm một số món ăn lạnh có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, chẳng hạn như purslane tươi, cây cordata tươi, sen tươi tím, cây thiên thể tươi tím, nước hoa tươi, nước lạnh.
nghiện: Đồ uống chống nóng và dạ dày
Nhiệt độ vào mùa hè rất cao và thời tiết nóng, vì vậy mọi người không thể thích nghi với nhiệt độ bên ngoài, vì vậy mọi người thường thích ở trong những ngôi nhà có máy lạnh, đưa đón trong môi trường điều hòa và ngột ngạt, với nóng và lạnh không đều, và bị nhiệt độ và độ ẩm của mùa hè. Hoặc bằng cách uống nhiều bia lạnh và ăn kem để giảm nhiệt, rất có thể gây ra các bệnh về đường tiêu hóa, mà không nói lắp dạ dày, vv
Để lại một phản hồi