Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa đông
1. Ăn gì vào mùa đông
1.1. Nhân sâm màu đỏ là một sản phẩm nấu chín của nhân sâm. Ngoài việc bổ sung năng lượng quan trọng, lách và phổi, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu tâm trí, tính chất dược liệu của nó ấm hơn, với các đặc điểm của lửa lớn, sức mạnh mạnh mẽ và hiệu ứng mạnh mẽ. Tốt hơn là bổ sung năng lượng quan trọng, khôi phục lại Yang và tiết kiệm đảo ngược, và nuôi dưỡng khí công và hấp thụ máu. Từ quan điểm của chăm sóc sức khỏe và tăng cường cơ thể, nhân sâm màu đỏ là một bổ sung tốt cho những người không có đủ khí công và máu và Yang. Nhân sâm màu đỏ có thể được sử dụng cho thuốc bổ cho những người thường xuyên bị lạnh, thiếu bàn tay và bàn chân ấm áp, chóng mặt và mệt mỏi, yếu đuối, dễ mệt mỏi, khó thở và khó thở, lạnh trong dạ dày và tiêu chảy lâu dài.
1.2. Nhân sâm trắng có thể bổ sung rất nhiều năng lượng quan trọng: thích hợp cho sự thiếu hụt năng lượng quan trọng. Nếu QI yếu và muốn mất các triệu chứng, các triệu chứng bao gồm nước da nhợt nhạt, đánh trống ngực và bồn chồn, đổ mồ hôi liên tục và xung hơi tan rã; Nếu QI bị mất và Yang bị mất, các triệu chứng trên bao gồm đổ mồ hôi lạnh và các chi không ấm. Mỗi cái được sử dụng cùng với acon . Nó cũng có thể nuôi dưỡng lá lách và mang lại lợi ích cho phổi: nó có thể chữa khỏi bị thiếu lá lách và phổi. Lá lách và dạ dày yếu, ăn phân ít và lỏng lẻo, mệt mỏi, nôn mửa và tiêu chảy, lưỡi nhạt và xung chậm; Không đầy đủ Qi Qi, ho, hen suyễn và mệt mỏi, và chuyển động sẽ làm cho bạn tồi tệ hơn, đổ mồ hôi tự phát và thiếu xung, và dễ bị gió và lạnh.
2. Các biện pháp phòng ngừa cho việc ăn nhân sâm
2.1. Không ăn nhân sâm với nho sẽ làm hỏng dinh dưỡng của nhân sâm. Nho chứa tannin. Axit tannic sẽ liên kết protein trong nhân sâm và kết tủa, điều này sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ của nhân sâm và giảm hiệu quả của nhân sâm.
2.2. Nhân sâm không thể được ăn với củ cải và các hương vị hải sản và hải sản khác nhau
Các cuốn sách y tế cổ xưa nói rằng củ cải “làm giảm bầu không khí”. Nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng củ cải có tác dụng tiêu hóa thực phẩm và lợi tiểu, về cơ bản giống như các quan điểm cổ xưa. Nhân sâm là chức năng chính của nó để bổ sung năng lượng quan trọng. Do đó, nhân sâm và củ cải là một trong đó bổ sung QI, trong khi cái khác bổ sung QI chỉ bù đắp các hiệu ứng tương ứng của chúng. Do đó, tránh ăn hai người cùng nhau, nếu không, ăn là tương đương với việc ăn không có gì và không có tác dụng chức năng.
3. Ai không phù hợp để lấy nhân sâm?
3.1. Bệnh nhân bị tăng huyết áp không nên uống nhân sâm trong một thời gian dài
Hầu hết bệnh nhân tăng huyết áp đều có hiến pháp với sự tăng động của yang gan. Loại người này có thể dễ dàng gây ra tai nạn mạch máu não sau khi nhân sâm. Nếu bạn lấy nhân sâm trong một thời gian dài, tác hại sẽ lớn hơn.
3.2. Độ căng của ngực và sự căng cơ bụng
Kiểu người này thường làm nặng thêm sự trì trệ của độ căng ngực và eo lưng sau khi lấy nhân sâm.
3.3. Những người có nhiệt và độc tố trong cơ thể của họ
Đối với những người bị nhọt, bệnh ghẻ hoặc đau họng, nhân sâm sẽ gây ra vết loét nghiêm trọng và sẽ không lành trong một thời gian dài.
Thực phẩm nào tốt cho việc ăn vào mùa đông
1. Ngô
Vào mùa đông, cá lớn và thịt đã trở thành thực phẩm chính trên bàn ăn của nhiều người, điều này cũng gây ra những nguy hiểm tiềm ẩn cho sức khỏe tim mạch. Tại thời điểm này, bạn nên ăn nhiều ngô hơn. Vì ngô rất giàu axit linoleic, nên nó có tác dụng làm giảm lipid máu, làm mềm mạch máu, giảm huyết áp và thúc đẩy vi tuần hoàn, và có tác dụng ngăn ngừa và điều trị xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch.
2. Đậu nành
Vì thời tiết ngày càng lạnh vào mùa đông, mọi người mặc nhiều quần áo hơn và da của họ dễ dàng kiệt sức. Đậu nành rất giàu isoflavones đậu nành, đây là một estrogen thực vật có thể cải thiện sự cố da. Ngoài ra, đậu nành cũng có thể làm giảm cholesterol xấu trong máu của bệnh nhân bị tăng lipid máu, trong khi không ảnh hưởng đến cholesterol tốt trong máu và có tác dụng giảm lipid tốt.
3. Khoai tây ngọt
Khi trời lạnh, sự trao đổi chất của cơ thể con người giảm, cùng với việc giảm các hoạt động ngoài trời và tăng áp lực làm việc vào cuối năm, nhiều người sẽ cảm thấy mệt mỏi và không thèm ăn. Vào thời điểm này, ăn một số khoai lang sẽ giúp thuốc bổ, nuôi dưỡng sự thiếu hụt, tăng cường lá lách và dạ dày, và tăng cường âm dương thận.
Những gì trái cây tốt để ăn trong mùa đông
1. Apple
táo là một loại trái cây rất tốt có chất dinh dưỡng. Lấy nó thường xuyên có thể tăng cường sức khỏe, cải thiện sức đề kháng của cơ thể và giảm khả năng mắc các bệnh. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng việc dùng trái cây có thể có tác dụng tốt để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng tim, và làm ẩm phổi và dạ dày.
2. Dâu tây
Dâu tây có vẻ ngoài màu đỏ hình trái tim, và chua và ngon, và có một mùi thơm mạnh mẽ. Họ là những người yêu thích của nhiều cô gái. Ngoài vẻ ngoài hấp dẫn, dâu tây cũng rất giàu chất dinh dưỡng, không chỉ chứa nhiều vitamin C, mà còn chứa nhiều đường, protein, pectin, axit hữu cơ, v.v.
3. anh đào
anh đào không chỉ trông hấp dẫn mà còn chứa các chất dinh dưỡng rất phong phú. Nó không chỉ chứa một lượng lớn các yếu tố vi lượng và vitamin, mà còn cả hàm lượng protein và carbohydrate cũng rất tuyệt vời. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng anh đào chứa yếu tố sắt cao nhất trong số hầu hết các loại trái cây, khoảng ba mươi lần so với táo và lê; Hàm lượng vitamin C là bốn hoặc năm lần so với các loại trái cây khác.
Để lại một phản hồi