Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Vào mùa Xiaoman, mọi thứ đều phát triển mạnh mẽ và phát triển mạnh mẽ nhất, và các hoạt động sinh lý của cơ thể con người cũng đang trong thời kỳ mạnh mẽ nhất. Các chất dinh dưỡng tiêu thụ là hầu hết trong số 24 thuật ngữ mặt trời, vì vậy chúng nên được bổ sung phù hợp để duy trì sức khỏe thể chất. Uống súp là không thể thiếu để chăm sóc sức khỏe trong thời kỳ Xiaoman. Vậy, Xiaoman nên uống gì để duy trì sức khỏe?
1. Đậu đỏ Corrican Skin Crisp Crisp Raw Fatementient: 150 gram đậu đỏ, 50 gram mực ngô, 1 đến 2 cá sống (khoảng 500 gram) và 3 lát gừng.
Phương pháp: rửa đậu đỏ và mực ngô và ngâm chúng một thời gian ngắn, rửa cá sống và làm khô chúng; Sử dụng một ít gừng cắt nhỏ để đặt cá sống vào chảo dầu và chiên chúng từ từ cho đến khi chúng hơi vàng; Đặt đậu đỏ, mực ngô và gừng vào nồi đất sét, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, sau đó thêm cá sống và đun sôi, sau đó đun sôi ở nhiệt độ thấp trong khoảng 1 giờ rưỡi, và cuối cùng thêm muối.
Hiệu quả: Súp này có độ nhạy tốt và các thành phần được chọn có tác dụng hút ẩm và lợi tiểu. Bởi vì Xiaoman có nhiều thời tiết mưa và độ ẩm không khí cao, món súp này phù hợp để uống vào thời điểm này.
2. súp hút ẩm dưa chuột
Thành phần: 800 gram dưa chuột cũ (viên nang nhân), vỏ quýt, 2 thận vịt và lượng nước sạch thích hợp.
Chuẩn bị: Loại bỏ sự tạo mầm của dưa chuột cũ, cắt thành các mảnh lớn, ngâm vỏ quýt một chút, cạo túi, rửa thận, nước bay, cắt chúng và rửa gạo japonica. Thêm nước vào thịt hầm, thêm dưa chuột cũ, vỏ quýt, gạo và thận vịt, đun nhỏ lửa đầu tiên trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp trong 2 giờ trước khi gia vị và uống.
Hiệu quả: Súp này có tác dụng làm sạch nhiệt, thích nghi với các triệu chứng như bồn chồn nhiệt, đau họng, đi tiểu đỏ và nóng.
3.
Phương pháp: Rửa tất cả các thành phần, cắt dưa mùa đông thành các miếng dày bằng da và hạt; Ngâm hạt coix và vỏ quýt nhẹ; Hủy bỏ đuôi và vịt bẩn, và cắt chúng thành từng mảnh; Đặt tất cả các thành phần vào một chậu đất sét với nhau, thêm khoảng 3.000 ml nước, đun sôi cho món hầm và đun sôi trong 1 giờ rưỡi, thêm muối và ăn.
Hiệu quả: Mưa mùa đông làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu, và vịt nuôi dưỡng âm dương, nuôi dưỡng Qi và nuôi dưỡng Qi. Nó được kết hợp với hạt COIX củng cố lá lách và làm giảm độ ẩm, và vỏ quýt êm dịu và thơm, và vỏ quýt tăng cường. Nó được kết hợp thành một món súp, rất ngon.
Để lại một phản hồi