Danh mục bài viết
Công thức nấu ăn cho bé mùa đông
1. Công thức nấu ăn cho trẻ sơ sinh mùa đông
1. Sườn heo hầm: Rửa sườn thịt lợn tươi thành các miếng nhỏ, thêm nước lạnh, gừng, hành lá, nguyên liệu lớn và một lượng nhỏ giấm, và nấu trong nồi áp suất trong 30 đến 40 phút. Lấy xương sườn hầm và thêm chúng vào cháo hoặc mì của bé để nấu, hoặc ăn trực tiếp với thịt hoặc thêm rau.
Hiệu quả: ăn thịt, xương và súp cùng nhau. Nó không chỉ có thể bổ sung protein chất lượng cao, mà còn bổ sung canxi, phốt pho và các khoáng chất khác. Một số bà mẹ nhầm tin rằng dinh dưỡng của xương sườn đã được tích hợp hoàn toàn vào súp sau một thời gian dài hầm, đây thực sự là một sự hiểu biết không chính xác.
1.2. Súp thực vật xanh lợn máu lợn: Cắt đậu phụ lợn thành các miếng nhỏ, rửa và cắt rau. Sau khi nước sôi, thêm một lượng nhỏ da tôm và muối trước, sau đó thêm đậu phụ, rau và máu lợn. Nấu trong 3 phút và thêm gia vị.
Hiệu quả: Máu lợn là một loại thực phẩm tuyệt vời để bổ sung sắt. Nó có những lợi thế của nội dung sắt phong phú, dễ hấp thụ, giá thấp và chất lượng tốt. Da tôm chứa rất nhiều canxi và phốt pho, đây là một thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ em.
2. Công thức cháo mùa đông em bé
2.1. Cháo hải sản. Hiệu quả: Tăng cường canxi, các yếu tố vi lượng khác nhau và ngon miệng. Tươi và hấp dẫn. Hãy lấy nó một lần sớm. Trẻ em không thèm ăn có thể sử dụng hương vị ngon của hai sản phẩm tươi sống này để kích thích sự thèm ăn của chúng.
Thành phần: 2 miếng nhỏ của cột ROE + một con hàu khô.
Phương pháp: Cắt hàu thành các miếng nhỏ và đun sôi các thành phần cho đến khi chúng mềm và vô vị. Sau đó thêm mì hoặc gạo. Nếu em bé một tuổi, bạn có thể lấy ra cột từ xa mềm và cắt nó lên, đặt nó vào và ăn cùng nhau. Hàu sẽ ăn nó.
2.2. Chuối thịt bò Tây. Hiệu quả: Tăng cường protein canxi, sắt, (động vật và thực vật) và ngon miệng.
Thành phần: Thịt bò mỏng + Nửa một miếng đậu phụ
Phương pháp: Cắt thịt bò và nêm muối và một lượng nhỏ nước sốt hàu. Cắt đậu phụ thành những miếng nhỏ khoảng 0,5*0,5. Khi gạo thối hoặc cháo gần như đã sẵn sàng, hãy thêm thịt bò và đậu phụ lại với nhau và nấu một thời gian. Thịt bò và đậu phụTất cả đều rất dễ làm quen. Cuối cùng, thêm dầu mè vào mùa thịt bò rất giàu protein động vật và đậu phụ rất giàu protein thực vật. Nó là rất tốt để trộn cả hai với nhau. Thậm chí còn hấp dẫn hơn nữa khi đánh một lòng đỏ trứng vào đó.
3. Mùa đông Baby Dish Recipe
3.1. Trứng xáo trộn với tỏi tây. Thành phần: 200g tỏi tây, trứng 200g, muối 3g, dầu thực vật 20g.
Phương pháp: Rửa tỏi và cắt chúng thành các phần, đánh trứng vào một cái bát và thêm muối vào khuấy. Thêm dầu vào nồi, và khi nó trưởng thành 50%, thêm trứng, chiên và loại bỏ chúng. Đổ dầu vào nồi, thêm tỏi tây, đổ vào trứng khi chúng gần như nấu chín, thêm muối và xào đều.
Hiệu quả: Leek chứa rất nhiều chất xơ, có thể làm sạch thành ruột và thúc đẩy đại tiện.
3.2. Đậu chiên xào với nấm. Thành phần: Hạt đậu 300g, 8 nấm khô, bột tiêu 3g, muối 5g, tinh chất gà 3g, 15ml tinh bột nước, lượng hành tây xanh xắt nhỏ và dầu salad.
Phương pháp: Rửa nấm, ngâm chúng trong nước ấm và cắt chúng thành thái hạt lựu. Đặt chảo lên nhiệt, đổ một lượng dầu thích hợp, làm nóng nó trên lửa vừa cho đến khi nóng 70%, thêm hành lá xắt nhỏ và bột tiêu và xào. Tiếp theo, đổ vào nấm thái hạt lựu và hạt đậu và xào đều, đổ vào một lượng nước nấm thích hợp, đậy nắp nồi và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Cuối cùng, thêm tinh chất muối và gà, đổ vào nước và tinh bột, xào đều và sau đó rời khỏi nồi.
Hiệu quả: Hà Lan khác với rau thông thường. Các chất như axit kháng khuẩn, gibberellin và phytoglobin chứa các chức năng kháng khuẩn và chống viêm và tăng cường chuyển hóa.
Trẻ sơ sinh thực phẩm ăn vào mùa đông
1. Giàu protein, carbohydrate, chất béo và thực phẩm: Khi sự thay đổi khí hậu và thời tiết trở nên lạnh hơn, cơ thể con người sẽ tự động làm tăng sự tiết ra của thyroxine và adrenaline để thúc đẩy và tăng tốc độ phân hủy protein, chất béo và carbohydrate và để cơ thể phát ra nhiều calo hơn. Do đó, cơ thể sẽ mất nhiều nhiệt hơn trong mùa đông và năng lượng nhiệt trong chế độ ăn uống của chúng ta cần được tăng lên cho phù hợp. Trẻ em nên ăn nhiều đậu, cũng như thịt bò, thịt gà, cá, tôm và các loại thực phẩm thịt khác.
2. Thực phẩm giàu vitamin: Mùa đông là thời kỳ có tỷ lệ cao đối với trẻ em bị cảm lạnh và các bệnh hô hấp khác. Nếu bạn có thể tiêu thụ đủ vitamin, nó có thể tăng cường hiệu quả chức năng miễn dịch của cơ thể. Có hai loại vitamin đáng chú ý vào mùa đông, một loại là vitamin A và loại còn lại là vitamin D. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin A có liên quan chặt chẽ đến nhiễm trùng đường hô hấp và vitamin D có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng miễn dịch của cơ thể.
Một số món ăn phổ biến vào mùa đông, chẳng hạn như bắp cải Trung Quốc, bắp cải, củ cải, mầm đậu, hạt cải dầu, rau bina, rau diếp, v.v., rất phong phú về hàm lượng vitamin. Cha mẹ nên phù hợp với chúng một cách hợp lý và thay đổi sự đa dạng của màu sắc thường xuyên để con cái họ có thể có đủ chất dinh dưỡng trong mọi khía cạnh.
Nguyên tắc cho trẻ sơ sinh ăn kiêng vào mùa đông là gì? Wang YijianKhuyến cáo rằng ngoài việc làm tốt công việc chăm sóc hàng ngày cho em bé, nếu các bà mẹ có thể hiểu các nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn mùa đông trong giai đoạn này, họ có thể bắt đầu với chế độ ăn uống để tăng cường khả năng kháng bệnh và bệnh tật của cơ thể.
Bất kể mùa nào, ba bữa ăn của bé mỗi ngày nên chú ý đến sự đa dạng của thực phẩm. Nhóm ngũ cốc, nhóm rau, nhóm trái cây, nhóm thực phẩm động vật, các sản phẩm sữa và nhóm sản phẩm đậu nành, tất cả đều rất cần thiết. Vào mùa đông, trẻ sơ sinh nên ăn nhiều rau hơn và cẩn thận với cảm lạnh.
Một số em bé “ghét” ăn rau, hoặc ăn rất ít loại rau. Vào thời điểm này, các bà mẹ không nên vội vàng buộc em bé ăn, vì điều này sẽ khiến em bé ghét rau nhiều hơn. Tốt hơn là thay đổi phương pháp và bắt đầu bằng cách mở rộng sự đa dạng của rau. Ví dụ, chọn rau mà em bé thích từ các loại rau khác nhau như rau lá xanh (rau xanh, rau bina, rau húng quế, cây đậu, v.v.), rau bắp cải (bắp cải, bắp cải, súp lơ, vv) Tuy nhiên, quá trình này có thể hơi dài. Để cho em bé chấp nhận chế độ ăn rau một mình, các bà mẹ vẫn nên kiên nhẫn, kiên nhẫn và kiên nhẫn.
Để lại một phản hồi